Hva er forbindelsen mellom Kaffe og høyt blodtrykk?

Koffein kan føre blodtrykket til å øke dramatisk for en kort tid. Å drikke to eller tre kopper vanlig kaffe kan øke en persons systolisk blodtrykk samt diastolisk blodtrykk med 3-14 millimeter kvikksølv (mmHg). Dette er midlertidig, men og blodtrykket tilbake til det normale etter to eller tre timer. På lang sikt er det ikke noe som tyder på at det er en sammenheng mellom kaffe og høyt blodtrykk.

drikke koffeinholdige kaffe er ikke forbundet med en betydelig økning i risiko for dem som lider av høyt blodtrykk eller hypertensjon . For langsiktige kaffedrikkere, er det liten effekt på blodtrykket, men hvis det forskjellen er viktig, da et bytte til koffeinfri kaffe anbefales. Koffein er også til stede i andre drikker, som noen energidrikker og brus.

Hvis blodtrykket har økt med fem til ti punkter innen en halv time for å drikke kaffe, så følsomhet for blodtrykksinnsamlingen effekter av koffein kan antas. I dette tilfelle er koffein reduksjon logisk. Forbruker ikke mer enn to gjennomsnittlig kopper kaffe brygget en dag, noe som tilsvarer 200 milligram koffein, bør begrense forbindelsen mellom kaffen og høyt blodtrykk. Koffein også bør unngås før du begynner noen aktivitet som øker blodtrykket, slik som trening, for de som er følsomme for koffein.
Ad

Nøyaktig hvorfor det er en sammenheng mellom kaffe og høyt blodtrykk, men liten og kort -lived, er fortsatt ukjent. En teori er at koffein blokkerer et hormon som sikrer at blodårene bli bred, noe som resulterer i blodkar innsnevring. En annen teori er at koffein fører til frigjøring av adrenalin, som får hjertet til å slå fortere og øker blodtrykket.

Andre faktorer, som røyking, mangel på mosjon og overspising, er mer sannsynlig å øke blodtrykket. Disse atferd er mer sannsynlig å bli henga inn av ivrige kaffedrikkere enn de som ikke hengi for mye. Det er sannsynlig ikke kaffe som er å klandre, skjønt, det er sigaretten, kjeks eller et annet element som følger med kaffe som fører til høyt blodtrykk.

Koffein toleranse reduserer den kortsiktige sammenhengen mellom kaffe og høyt blodtrykk. Mer av en effekt på blodtrykket har blitt funnet i de som drikker fra en til tre kopper kaffe om dagen, sammenlignet med de som drikker seks eller flere. Selv om det ikke er noen vesentlig sammenheng mellom kaffe og høyt blodtrykk, men mye koffein kan ha skadelige effekter på kolesterolnivået.