Hva er Eutony?

Eutony er en somatisk form for holistisk terapi som utnytter bevegelsen for å påvirke sinn-kropp balanse og velvære. Også kjent som Eutonia, Eutony abonnerer på troen på at bedre helse kan oppnås ved å forbedre muskel tone med tilsiktet bevegelse mens i en tilstand av nåværende bevissthet. Dette skiller seg fra de fleste konvensjonelle former for fysisk terapi ved at konsentrasjonen er plassert med flyt og uttrykk, i stedet for fysisk anstrengelse eller stress. Med andre ord, for å Eutony bestrebelser fremme uavhengighet og tillit ved å delta i enkel bevegelse som er naturlig behagelig i stedet for å tilpasse det legeme eller den teknikk som passer til den andre.

Et annet grunnleggende prinsipp for Eutony er utviklingen av selv- kunnskap og personlig vekst gjennom selvevaluering. Dette er like mye en integrert del av terapien som bevegelse. Faktisk, bevissthet og oppfatning av kroppen som en integrert helhet snarere enn en samling av systemer oppfordrer bevegelsesfrihet med mål om å bevisst manifestere en følelse av velvære. Det finnes ulike teknikker som er involvert i Eutony å hjelpe forenkle denne prosessen, inkludert passiv bevegelse, bevissthet om bein og muskeltonus, og respons til de vibrasjon kvaliteter av stemmen.
Ad

Hvis det er noen validering av effektiviteten av Eutony i å gjenopprette helse, kan det bli funnet i den personlige historien om sin opphavsmann, Gerda Alexander, også kjent som Gertrude Alexander. Den tyske innfødte lidd av revmatisk feber som en ung kvinne og utviklet endokarditt som en konsekvens. Hun oppsøkte et system av bevegelse som vil forbedre sine ferdigheter heller enn å utfordre dem. Hun studerte ulike systemer til å samkjøre seg med Moshe Feldenkrais, grunnleggeren av feldenkraismetoden. Tegning fra og utvide på hans metode for selv-vekst gjennom bevegelse, Alexander slutt raffinert hennes system av Eutony, samtidig forbedre sin egen helse.

Som mange somatiske fagområder, er ikke Eutony en direkte rute til en kur for sykdommen . Også i tråd med andre somatiske praksis, men det kan hjelpe den enkelte i å ta en aktiv rolle i å forbedre sirkulasjon, muskel tone, og kroppen innretting. Eutony ikke isoleres til pasienter med fysiske begrensninger, selv om, og kan anvendes som en supplerende terapi for en rekke forhold.

En typisk Eutony sesjon kan utsette en til teknikker og verktøy som er like enkelt som sine prinsipper. For eksempel, noen av de "utstyr" støtt inkluderer puter, pinner og baller. En sesjon, som vanligvis er 60 til 90 minutter i varighet, kan også bestå av fysisk kontakt med utøveren. I alle fall, terapeuten guider hver aktivitet utført og deres rekkefølge.