Hva som forårsaker en stiv rygg?

En stiv rygg kan være forårsaket av overforbruk av muskler i ryggen, en mangel på trening av kjernemuskulaturen som støtter ryggsøylen, leddgikt, traumeutløst skader, og mange andre forhold som kan påvirke funksjonen til tilbake. Dårlig holdning kan føre til en stiv rygg også, og folk som sitter på pulter hele dagen på jobb er svært utsatt for stiv rygg smerter og ubehag. Ved hjelp av en ergonomisk stol og forbedre ens holdning kan ofte bidra til å lindre smerter i ryggen og selv lindre smerter i andre deler av kroppen.

En vanlig årsak til en stiv rygg er leddgikt, som oppstår når leddbånd og brusk i et felles begynner å slites ut, noe som fører til betennelse og overflødig bevegelse i leddet. Artritt kan oppstå i alle ledd i kroppen, selv om det er spesielt vanlig i knær, hofter og rygg. Det finnes ingen kur for leddgikt, så smerte management teknikker er brukt for leddgikt. Disse teknikkene kan inkludere å ta anti-inflammatoriske medisiner, strekke regelmessig, trene regelmessig, og bruke is eller varme til det berørte området. Hvis en leddgikt lidende opplever en stiv rygg regelmessig, bør han eller hun være sikker på å få opp fra sittende stilling og flytte rundt regelmessig for å holde felles bevegelse fungerer som den skal.
annonse

En herniated plate i ryggraden kan også føre til en stiv rygg, spesielt hvis det prolaps fører til andre forhold som isjias. En herniated plate oppstår når en spinal plate som sitter mellom to ryggvirvler buler, legger press på nervene rundt ryggsøylen. Dette kan føre til nerve smerte i hele området av kroppen betjent av den nerven, og det kan påvirke måten ryggsøylen beveger seg i løpet av daglige bevegelser. Endrede bevegelser i ryggraden kan føre til muskel tetthet eller sårhet, som igjen kan føre til en stiv rygg.

Overforbruk av musklene i ryggen kan føre til smerter og stivhet i tillegg. Som muskler dekk, har de en tendens til å stramme opp, noe som kan føre til ubehag. Stramme muskler er også mer sannsynlig å bli skadet, siden de kan rive, som fører til en muskel belastning eller brudd. Muskel spenninger kan føre til en stiv rygg, og de krever tilstrekkelig hvile samt isdannelse å gro skikkelig. Dette restitusjonsperiode kan ta noen dager eller et par uker, avhengig av alvorlighetsgraden av muskelspenninger.