Hva Er Opplevd Stress Scale?

Opplevd Stress Scale er en psykologisk test som brukes til å måle en persons oppfatning av stress i livet sitt. Testen har tre versjoner alt består av tilsvarende spørsmål for å fastslå den generelle nivåer og utløsere av stress i en persons liv. Den mest brukte versjonen av Opplevd Stress Scale er en 10-spørsmålet test som ber den enkelte å vurdere hvor ofte han følte eller tenkte visse ting i den siste måneden. Andre versjoner av skalaen inkluderer fire eller 14 spørsmål, selv om 10-spørsmålet skala antas å være den mest pålitelige.

Spørsmål inngår i Opplevd Stress Scale test er formulert enkelt og er lett å forstå, noe som gjør det et godt valg å bruke med de fleste som er i stand til å lese på junior høyt nivå. Spørsmålene spør ikke om bestemte hendelser eller stress utløser fordi målet med Opplevd Stress Scale er å komme frem til en poengsum som gjør at testen administrator for å vurdere de generelle nivåene av daglig stress i en persons liv. Opplevd Stress Scale spørsmål spør testen taker å rangere hvor ofte de følte en bestemt måte, eller hvor ofte de var i stand til å mentalt håndtere irritasjoner og frustrasjoner. Valgene for det som oppfattes som stresset skala spørsmålene inkluderer aldri, nesten aldri, noen ganger, ganske ofte, og veldig ofte.
Annonse

Scoring den Opplevd Stress Scale krever et enkelt regnestykke der en tallverdi er tildelt hver mulig valg en respondent kunne velge. Tallene for de mulige svarene sammenfaller med hvor mye den aktuelle respons korrelerer å understreke for spørsmålet. For eksempel, et svar fra "aldri" ville bli tildelt en score på fire for spørsmålet "I den siste måneden, hvor ofte har du følt seg trygg på din evne til å håndtere dine personlige problemer?" The "aldri" svar vil bli tildelt en verdi på null, men for spørsmålet "i den siste måneden, hvor ofte har du følt at det gikk din vei?"

av totalt resultatet, forsker, psykiatere og annet helsepersonell kan få en slektning idé om hvor stresset den enkelte føler i sitt daglige liv. Dette kan hjelpe til med diagnostisering av fysiske og psykiske problemer, ettersom høye nivåer av stress kan bidra til høyt blodtrykk, hjerteproblemer, appetitt endringer, depresjon og mange andre psykiske og fysiske forhold. Hvis en person er svært stresset, kan behandlingen omfatte terapi eller avslapping teknikker for å bidra til å redusere oppfatningen av stress og la kroppen og hjernen til å helbrede.