Hva er sammenhengen mellom selvfølelse og Sports?
Selvfølelse og idrett går hånd i hånd, og den yngre at folk er når de begynner å spille, jo mer fordelaktig det er. Trening forbedrer strukturen av kroppen, noe som kan bidra til å fremme et bedre kroppsbilde. Under trening, kroppen frigjør også endorfiner som gjør en person føler seg positiv og glad. Ros og anerkjennelse som følger med å spille sport kan bidra til å forbedre selvtilliten. Idrett også oppfordrer spillerne til å sosialisere og fungere godt sammen, noe som fører til en selvtillit boost gjennom relasjoner.
De yngre folk er når de begynner å spille sport, jo bedre blir resultatene kan være. Trening bidrar til å holde musklene og skjelettet sterkt og forbedrer den generelle helse, struktur og tilstand i kroppen. Dette bidrar til å holde vekten nede og kroppen i bedre form, noe som kan oppmuntre til en sterkere følelse av trygghet og et bedre kroppsbilde. Begge kan ha en positiv effekt på alt fra sine karakterer til deres arbeidsmoral.
En del av sammenhengen mellom selvfølelse og idrett er takket være endorfiner som frigjøres under trening. Virkningene på kroppen er sagt å være lik de av morfin. De som trener føler glade på grunn av det, noe som gir dem en mer positiv disposisjon om livet generelt.
annonse
Ros og anerkjennelse er vanligvis knyttet til idrett enten det er gjennom individuelle innsats eller som del av et team. Den kommer i form av verbal ros, skriftlig eller i å motta et trofé eller medalje, og hver gir et løft i mottakerens selvfølelse. Selv noen få lovord kan gjøre folk umiddelbart føler seg mer trygg og ønsker å presse seg selv til å gjøre enda bedre når de spiller sport så vel som i andre områder av livet.
Sosialt samvær og lære å fungere godt sammen med andre er en stor del av sammenhengen mellom selvfølelse og idrett. Disse ferdighetene er nyttige for å utvikle positive relasjoner godt inn i voksenlivet og i sin tur, utvikle et høyere nivå av selvrespekt i prosessen. De er også vanligvis mindre sannsynlighet for å bli involvert i negative relasjoner.
Det er mange måter å bli involvert i idrett, inkludert å bli en jobb eller skole team eller spille sammen med en venn. Nok tilkoblinger er kjent mellom selvfølelse og idrett som tester ut fordelene er verdt det for alle som kan bruke en økning i tillit. Mange allerede merke en forbedring etter å ha spilt bare en gang eller to.