Hva er sammenhengen mellom Basal kroppstemperatur og eggløsning?

For å unnfange et barn eller for å unngå graviditet gjennom naturlig familieplanlegging metoder, kan kvinner overvåke sine menstruasjonssykluser å forutsi når eggløsning, utgivelsen av et modent egg fra eggstokk, kan forekomme. Selv om eggløsning kan skje når som helst i syklusen, er det vanligvis visse tegn som kommer foran den. Forbindelsen mellom basal kroppstemperatur og eggløsning, for eksempel, er at lese vil stige litt like før frigjøring av egget.

Basal kroppstemperatur er den temperaturen i kroppen i ro. Siden aktiviteten av enhver type kan påvirke denne lesningen, den beste tiden å ta temperaturen er om morgenen før å få ut av sengen. For å kartlegge basal kroppstemperatur og eggløsning riktig, et termometer som kan ta målinger til 0,10 (1 /10th) av en grad er nødvendig. Enten en spesiell basal termometer eller en vanlig digital en som tilfredsstiller denne beskrivelse kan anvendes.

før eggløsning, kan en kvinnes opplesninger variere fra en lav temperatur på 96 grader Fahrenheit (35,5 grader Celsius) til en høytemperatur fra 98 grader Fahrenheit (36,6 grader Celsius.) dette er lavere enn den generelt kjente kroppstemperaturen standarden på 98,6 Fahrenheit (37 grader Celsius), men det er å forvente fordi kroppen er i ro. Lav basal kroppstemperatur er vanligvis ikke en grunn til bekymring dersom målingene er ofte under 95 grader Fahrenheit (35 grader Celsius.)
Ad

Omtrent halvveis gjennom hennes menstruasjonssyklusen, en kvinne bør legge merke til en svært liten økning i temperaturen. Denne økningen kan være så lite som 0,10 av en grad. Nøye overvåking i dagene etter økning i basal lesning vil indikere om det var grunn til eggløsning eller ikke. Hvis eggløsningen skjedde, vil basal kroppstemperatur ikke gå ned igjen før etter at kvinnen har sin menstruasjon.

Basal kroppstemperatur og eggløsning bør plottes på et diagram for å overvåke mønstre. Bunnen av tabellen skal ha linjer for hver dag i kvinnens menstruasjonssyklus, med første dag av hennes periode regnet som dag én. Den siden av diagrammet skal ha linjer for temperaturmålinger, med en plass for hver 0,10 av en grad. Et punkt bør plasseres der linjene krysser hverandre for den aktuelle dagen og temperatur, med linjer trukket fra prikk til prikk å lage stiger og fall mer åpenbar.

Graviditet er mest sannsynlig i de tre dagene før eggløsning, dag av egg frigivelse og de tre etterfølgende dager. Flere måneder med kartlegging kan være nødvendig for en kvinne å bli komfortabel med å forutsi eggløsningen ved hjelp av denne metoden. Kvinner med uregelmessig menstruasjon og de som kartlegging gir uforutsigbare resultater bør velge en annen metode for fruktbarhet bevissthet, særlig hvis de håper å unngå graviditet.