Hva er de ulike Hip forholdsregler?

Det er mange forskjellige hip forholdsregler at folk som nettopp har gjennomgått hofteprotesekirurgi bør rette seg etter. I tillegg til de som har gått gjennom en hofte prosedyre, bør utøverne også ta spesielle hip forholdsregler før og etter noen sportsbegivenhet. Mens mange mennesker antar at hofteskader er reservert for eldre mennesker, er denne antakelsen rett og slett ikke sant.

Mange idrettsutøvere skadet hofte området på grunn av høy effekt idretter som løping, fotball, og mange andre. Siden disse idrettene plassere en enorm mengde innvirkning på hip-området, er en av de vanligste idrettsskader en hip flexor skade. Hip flexors består av tre unike muskler som inkluderer rectus femoris, psoas major, og illacus. Skade på et hvilket som helst av disse musklene kan føre til en alvorlig mengde av smerte og ubehag.

Enhver utøver som opplever hoftesmerter bør kontakte en lisensiert fysioterapeut umiddelbart. Gjennom omfattende fysiske terapitimer, kan en person som har en hip flexor skade helbrede de berørte musklene. For å hindre denne typen skader oppstår, er det viktig å riktig strekke før og etter noen intens fysisk trening.
annonse

Folk som nylig har gjennomgått hofteprotesekirurgi bør også være oppmerksom på spesielle hip forholdsregler. Krysset bena, bøyer seg frem, og noen ekstreme bevegelser bør unngås etter operasjonen. Siden en hip erstatning implantatet ikke er så robust som en naturlig hofteleddet, kan disse implantatene lett bli forstuet. Derfor bør kirurgiske pasienter jobbe tett med en fysioterapeut for å styrke andre deler av kroppen som kan støtte den skadde hoften.

Etter en hip prosedyre, bør en lege råder hver pasient på viktige hip forholdsregler. Hvis disse forholdsreglene ikke følges, kan en pasient bli tvunget til å gjennomgå ytterligere kirurgi. Noen hip implantater tåler mer vekt enn andre, men hvor mye trykk som kan plasseres på en hip avhenger av hver enkelt persons kropp type.

Mens noen skader kan kureres ved å bruke varme eller is, er en hip skade ikke en av dem. Den hippe er et ekstremt følsomt område, og hoftesmerter bør ikke ignoreres. Som nevnt ovenfor, kan hofte bli skadet på grunn av alder, atletisk effekt, og ved fallende. Hvis noen av disse tingene har skjedd, er det best å søke legehjelp umiddelbart. De fleste hip skader ikke fører til kirurgi, men dette kan bare bli bestemt av en lisensiert lege. I alle fall bør hofte forholdsregler bemerkes, fulgt, og betraktes til enhver tid.