Hva er forbindelsen mellom depresjon og hukommelsestap?

Forskning

har etablert en klar sammenheng mellom depresjon og hukommelsestap. Depresjon øker stresshormonet nivåer, noe som kan føre til hukommelsestap over tid. Studier har også vist at behandling for depresjon kan bidra til å forbedre hukommelsen i depresjon-indusert hukommelsestap.

Når en person er under kontinuerlig stress over lengre tid, kroppen hans vil produsere mer kortisol. Kortisol er et stresshormon som påvirker hjernens læring og informasjon oppbevaring evne. Over tid, høye nivåer av kortisol krympe den del av hjernen som kalles hippocampus. Hippocampus håndterer mange hjernefunksjoner knyttet til minnet. En mindre hippocampus settes til en redusert evne til å ta vare på informasjon.

Oppdagelsen av sammenhengen mellom depresjon og hukommelsestap er en viktig en. Den tillater leger å utforske og avdekke årsaken til hukommelsestap fra sak til sak. Hvis stress og depresjon er årsaken til hukommelsestap, behandling og medisinering kan brukes som en mulig behandling. Antidepressive medisiner, for eksempel, har vært kjent for å balansere stresshormoner og forbedre hukommelsen hos noen pasienter. Noen studier viser at hippocampus gjenopptar sin opprinnelige størrelse gjennom bruk av antidepressiva og psykoterapi.
Ad

Vellykket behandlingsmetoder underbygge sammenhengen mellom depresjon og hukommelsestap. En vanlig øvelse diett, for eksempel, har vært kjent for å redusere kortisolnivået og øke endorfiner, som hever stemningen og redusere depresjon; i noen tilfeller resulterer bedre hukommelse også. Aktiviteter som fører til disse fysiologiske endringer er aerobe i naturen, og hever hjertefrekvensen. Studier viser at å redusere depresjon og å oppleve større følelser av lykke, bør anstrengende trening utføres i minst en halv time om dagen, minst et par ganger per uke. Det tar vanligvis minst to uker med regelmessig trening for antidepressive effekter for å bli klart.

Andre vellykkede metoder for å håndtere depresjon og hukommelsestap omfatter aktiviteter som er mer sosiale og åndelige i naturen. En person som er alene og trist er mer sannsynlig at lider av depresjon og glemsomhet eller hukommelsestap. Utvikling av et sterkt nettverk av sosial støtte og delta i sosiale aktiviteter på jevnlig basis er gode strategier for å skape en større følelse av lykke. Andre praksis, som meditasjon, yoga og engasjement i åndelige eller religiøse aktiviteter også bidra til å redusere depresjon og hukommelsestap.

Glemsomhet er mer vanlig hos eldre og er ofte betraktet som en naturlig biprodukt av aldring. Noen eldre mennesker utvikler demens, en svekkelse av hukommelse og mental kapasitet. Ved konsekvent glemsel, er det vanlig antagelse at den enkelte har utviklet irreversibel tilstand av demens. Forskning viser imidlertid at i tilfeller der depresjon er årsaken, kan minne forbedres.