Hva er forbindelsen mellom vitamin D og Acne?

Selv om noen ganger oversett, det er direkte sammenheng mellom vitamin D og akne. Å få nok vitamin D bidrar til å løse tilfeller av akne. Den gjør dette fordi vitamin D gjør kroppen og huden mye sunnere overall.

I 1930, hudlege Aierlin Maynard M.D. funnet ut sammenhengen mellom vitamin D og akne. Han ga UV terapi for akne pasienter. UV behandling resulterte i vitamin D. I forhold til dosering, ga han pasientene 10000 internasjonale enheter (IE) en dag. Han var veldig imponert over hvordan det var forbedringer i acne pasienter, så han fortsatte behandlingen.

Maynard sa at akne pasientene bedre i både sitt utseende og trivsel. Riktignok gjorde han ingen formelle studier. På den annen side, han rapportert 83 tilfeller som bedret som følge av behandlingen han brukte.

Vitamin D er kjent for å være nyttig i helbredelse av akne på grunn av sin konkrete tiltak i kroppen. Når vitamin D når nivået av huden, forbedrer det kollagenproduksjon. Dessuten forbedrer den nyrefunksjonen og bidrar til å kontrollere veksten av hudens celler som bidrar til å hindre akne og fører til selvhelbredelse og sunnere hud.
annonse

Solen gir en potent vitamin D-kilde. Angivelig, kan 10 minutter med sol per dag gi en person med vitamin D beløpet som kreves for å aktivere sunn hud og forebygging av akne. UV-stråler fra solen kan også føre til solbrenthet som kan øke risikoen for hudkreft, så mer tid i solen uten solkrem anbefales ikke.

Vitamin D inntak kan være svært nærende for huden også. Tar vitamin D-tilskudd eller spiser mat som inneholder vitamin D som rå melk eller tran kan bidra til at forebygging av akne. Dessuten øker vitamin D hud metabolisme og vekst av hudceller. Dette reduserer forekomsten av akne arr allerede er der og hjelper huden mer raskt å reparere skader på grunn av akne.

Når det gjelder vitamin D og akne, som den spesifikke dosering av inntatt vitamin D at man bør ta, det kommer an på personen. Det er viktig å snakke med en lege om vitamin D og akne. Spør om den eksakte vitamin D dosering som bør tas. Dessuten bør spørsmålet om hvorvidt vitamin D tas alene eller som del av en multivitamin er et annet problem knyttet til vitamin D og acne som bør tas opp med en lege.