Hva er Hindu meditasjon?

Det er to forskjellige typer av hinduistiske meditasjon, hver med sin egen fokus. I en type meditasjon, kan en utøver velger å fokusere sin energi på en gjenstand han valgt før du begynner sin meditasjon, for eksempel en blomst eller en stein. Den andre typen meditasjon, kalt mindfulness meditasjon innebærer utøveren fokuserer på hans oppfatning eller erfaring mens meditere. Hindu meditasjon kommer i mange former, hver med sitt eget sett av filosofier og teknikker som brukes for å hjelpe utøveren oppnå en meditativ tilstand. Den meditative tilstand er ment å være rolig og la utøveren til å konsentrere seg klart, ser seg selv som han virkelig er, og ikke som han blir oppfattet i verden.

hinduistisk meditasjon er vanligvis praktiseres sammen med yoga. Utøveren engasjerer seg i en av flere former for yoga til å rydde hans sinn og forberede seg til meditasjon. Ulike typer yoga ansatt for pre-meditative formål inkluderer Vedanta
, Japa
, Raja Hotell og Surat Shabd
.

En utøver av hinduistiske yoga til slutt søker å oppnå forening med sin atman Hotell og Brahman. Den atman representerer en persons sanne selv, ikke knyttet til hendelsene i denne verden. Brahman er den øverste gud i hinduismen, og bistår en person i å oppnå en sann meditativ tilstand.
Ad

De som praktiserer hinduistisk meditasjon også resitere mantraer. Disse mantraer er utformet for å hjelpe en utøver med fokus på meditasjon, og ikke på noen hendelser utenfor kroppen eller i utøverens tanker i hans sinn. Utøverne ofte gjenta stavelsen "ohm" eller "ahh" for å hjelpe med konsentrasjon. Personen kan også visualisere en hinduistisk guddom eget valg, som også bidrar utøveren fokus på hans meditativ tilstand, og ikke på distraksjoner.

utøvere kan også bruke andre hjelpemidler for å hjelpe ham å oppnå en meditativ tilstand. En slik støtte er å slå seg av fra sansene, minske sannsynligheten for distraksjoner. Kontrollere ens ånde hjelper også en utøver i søker en meditativ tilstand. En person kan også fokusere tankene på et enkelt punkt eller tanke, ikke avviker fra det under hele meditasjon økt, til hjelp i sin stenge ut andre tanker og ytre påvirkninger.

Meditasjon har blitt referert i flere hinduistiske teologi tekster. Eksempler kan finnes i Bhagavad Gita, Upanishadene og Mahabharata. En utøver av hinduistisk meditasjon trenger ikke å tro på noen eller alle hinduistiske teologiske læresetninger, men å være klar over noen hinduistiske læren kan bidra til å berike utøverens opplevelse. Noen kristne har tilført kristne lære med hinduistiske yoga stillinger i et forsøk på å lære kristen teologi.