Hva kan jeg gjøre om Heavy menstruasjonsblødningen?

Medisinsk, med mindre det skyldes en underliggende tilstand eller medisiner, er det ikke mye du kan gjøre for å stoppe en tung menstrual flow. Det er skritt du kan ta, men å gjøre situasjonen mer behagelig og mindre av en problemfri for deg. Først bør du konsultere legen din dersom din flyt er tyngre enn vanlig, uten noen kjent årsak. Deretter kan du begynne å spise sunnere og ta nødvendige forholdsregler for de dagene i måneden.

Noen kvinner har en naturlig tung menstrual flow, selv om årsaken til dette er ofte ikke kjent. Det kan ha noe å gjøre med hormonnivåer, men så lenge du ikke går gjennom mer enn ett sanitetsbind eller tampong hver time eller to, er du sannsynligvis innen området normalt. En av de beste du kan gjøre for å gjøre deg mer komfortabel er å være sikker på å kjøpe pads og tamponger som er laget for tunge strømmer. Dette vil hindre lekkasjer og gi deg større trygghet når du er borte fra hjemmet.

I noen tilfeller kan en kvinne med en tung menstrual flow vil føle seg spesielt sliten på de tyngste dagene. Hvis du faller i denne kategorien, kan du vurdere å ta en jerntilskudd og spise mer jern-rik mat. Siden jern finnes i de røde blod røde celler, kan den ekstra blod du mister bli utarmet dine. Dette ville forklare eventuelle forsinkelser i energi du kan føle.
annonse

Under tyngste dager, kan du ønsker å unngå hard trening. I noen tilfeller kan delta i hardt fysisk aktivitet gjør flyt enda tyngre. Selv om dette er ikke alltid sant, er du sannsynligvis minst komfortabel på disse dagene også, så ta det med ro kan holde styrken opp. Å ta en spasertur for å øke humøret eller løfte tretthet er fine, imidlertid, og er også anbefalt.

Du bør vite advarselen tegn på en underliggende tilstand eller overdreven blødning slik at du vet når du skal ringe en lege om din tunge menstrual flow. Hvis du fyller ett eller flere vanlige pads eller tamponger med en time, har alvorlige menstruasjonssmerter som ikke går bort med over disk behandling, føler deg svimmel eller kortpustet, eller erfaring kvalme oppkast; du bør søke medisinsk hjelp. Du kan ha en blødersykdom eller en gynekologisk problem som endometriose. Sterke smerter på den ene siden kan tyde på en graviditet utenfor livmoren, og er et medisinsk nødstilfelle. Enhver kraftige blødninger eller smerter som ikke er normalt for deg bør også sjekkes ut.