Hva er Sufi Meditasjon?

Sufi meditasjon er en mystisk praksis etterfulgt av noen sunni-muslimer. Målet er å komme fra rammen av den illusoriske fysiske verden og bli ett med Allah eller Gud. For å gjøre dette, utøveren, kjent som en dervish, søker første enhet med en mentor, deretter med profeten Muhammed, og til slutt med Allah. I den vestlige verden, er dervishes og praktisering av sufismen som vanligvis forbindes med "hvirvlende dervishes" av Tyrkia, men Sufi meditasjon består av en separat del av Sufi praksis.

Forstå noen åndelige komponenter av Sufisme er nøkkelen å forstå praksisen med Sufi meditasjon. Alle muslimer tror på å følge de fem søylene i islam for å nå paradis etter døden, men sufiene tror at nærhet til Allah kan oppleves i dette liv gjennom ytterligere praksis. Det endelige målet med Sufi tro er å oppleve enhet med Allah ved å gi opp ting som binder en til den fysiske verden og ved å oppmuntre en konstant minne om Allah. Meditasjon hjelper den troende i dette målet.
Ad

Ifølge sufi troen, verden som oppfattes av menneskenes fysiske sanser er en illusjon. Bare meditasjon kan tillate en person å oppleve ekte virkelighet som oppfattes gjennom et annet sett av sanser. I noen Sufi tradisjoner, ett mål med meditasjon er å la de andre sansene til å bevege seg fritt og oppleve severdighetene, lyder, smaker, etc., for hele verden. Gjennom denne eller andre relaterte praksis, opplever dervish det som er kjent som "Noble Connection" til de usynlige realiteter Allah.

Sufi meditasjon begynner vanligvis under veiledning av en Shaykh, også kjent som en Sheikh eller Mentor. Shaykher antas å ha fått fullmakt fra en ubrutt rekke av andre Shaykher fører tilbake til den tiden av Muhammed. I de tidlige stadier av meditasjon kan dervish bli bedt om å konsentrere seg om et bilde, enten i hans eller hennes sinn eller med de fysiske øynene av Shaykh, og for å fjerne hans eller hennes sinn av alle andre ting. Meditasjon kan foregå i stummende mørke for å minimere sanseinntrykk.

Til slutt, går Shaykh Dervish hjerte helt, og Shaykh og dervish er samlet hele tiden selv når utøveren ikke er i en tilstand av aktiv meditasjon. Dervish er deretter klar til å prøve den neste fasen av meditasjon, hvor Shaykh styrer dervish å fullføre enhet med Muhammed. Hvis dette er oppnådd, fortsetter dervish mot komplett enhet med Allah. Folk som kommer til enighet med Allah sier at faser utover dette ikke kan uttrykkes i ord, men må snarere oppleves. Disse menneskene er så kvalifisert til å bli Shaykher og å lede andre i meditasjon.

I likhet med andre typer meditasjon som yoga, praktiserende Sufi meditasjon kan ha fysiske og følelsesmessige fordeler så vel som åndelige. Stillheten og kontrollert pusting meditasjon kan redusere de fysiologiske effektene av stress. Det kan også føre til mental klarhet og velvære.