Hva Effects betyr stress har på kroppen?

De effektene av stress på kroppen er mange og er risikofaktorer for en rekke medisinske tilstander. Imidlertid kan en liten mengde stress, spesielt i en farlig situasjon har visse positive konsekvenser. Man leser ofte om folk som er i stand til å gjøre ekstraordinære ting under stress, som å løfte biler for å frigjøre fanget barn. Konstant, eller kronisk stress, på den annen side, er ofte forbundet med helserisiko i stedet fordeler.

Når man utsettes for stress, er det umiddelbare virkninger på kroppen. Hjernen begynner å produsere høyere nivåer av hormoner som adrenalin, kortisol og kortison. Det stanser også produksjonen av kjemikalier som dopamin og veksthormon. Disse sistnevnte hormoner, spesielt dopamin, er nødvendig for humør balanse.

Andre effektene av stress på kroppen inkluderer en økt hjertefrekvens, rask pust, og en omdirigering av blodstrømmen til musklene og hjernen. Normale fordøyelses mønstre tendens til å avta fordi mindre blodstrøm er rettet mot fordøyelseskanalen. Kjemikalier som hjelper danner blodplater også er gitt ut, og man kan merke seg svette, og spente muskler som er forårsaket av stress.
Ad

Stress ikke bare forekommer i dårlige eller farlige situasjoner, men forekommer også i lykkelig eller spennende situasjoner. For eksempel, en tur på en rask berg setter raskt kroppen inn i en stresset tilstand, selv om man nyter turen. Advarsler på spennende ritt om ikke riding rollercoaster hvis man har hjertesykdommer er det med god grunn. Det kan ikke være en god idé å understreke hjerte med en plutselig forhøyet puls og økt risiko for å utvikle blodpropp. Dette kan føre til plutselige fatale arytmier, hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Det er også kumulative effektene av stress på kroppen. Jo lenger og oftere en erfaringer stress, jo mer sannsynlig en begynne å ha helseproblemer. Noen langsiktige effektene av stress er: forstyrrelse av søvnmønster, hodepine, magesmerter, vektøkning eller vekttap, og akkumulering av fett rundt magen. Noen studier har fokusert på hvordan hormonet kortisol har en tendens til å stimulere fettlagring rundt magen. Enda mer alvorlig er fakta at kronisk stress kan føre til dårlig hjerte helse, høyt blodtrykk og økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Effekter av stress på kroppen kan også føre folk til mestringsstrategier som forverrer deres stress og deres helse. For eksempel, noen folk røyker, overspise, eller misbruke alkohol eller narkotika som en reaksjon på stress. Disse strategiene kan synes å midlertidig lindre stress, men de deretter bidra til generell dårlig helse og risikofaktorer for sykdom. Slike metoder for mestring kan snøball stress i mye høyere risikofaktorer for hjertesykdom, høyt blodtrykk og slag.

Folk som handler med en høy grad av stress kan også utvikle visse vilkår som er stresset basert. Kronisk stress kan føre til vedvarende søvnløshet, panikkanfall og angst lidelse. Disse langsiktige effektene av stress kan forandre en persons evne til å fungere på riktig måte, til å arbeide effektivt, eller for å delta fullt ut i livet. Videre, i et forsøk på å bekjempe stress, mange tyr til medisiner.

Selv om medisiner kan være nyttig i arbeidet med effektene av stress, har visse medisiner vist seg å forkorte levealder. Medisiner for stemningslidelser som bipolar er knyttet til forkortet levetid, delvis på grunn av de negative effektene av stress på kroppen, og vektøkning mange opplever når du er på disse medikamentene. Imidlertid har kognitiv atferdsterapi sammen med medisiner har vist seg å hjelpe folk mer effektivt håndtere stress. Faktisk kan folk som lider av kronisk stress lære strategier i terapi for å avvise stress og avtagende sin totale effekter.