Hva er de beste kildene til Immune Support?

Immune støtte kan komme fra en rekke kilder, men den mest effektive måten å støtte kroppens naturlige forsvar er gjennom riktig ernæring. Dette kan bety å forsterke et balansert kosthold med vitamin og mineraltilskudd for å sikre riktige kravene blir oppfylt. Andre gunstige immun støtte kosttilskudd er probiotika, som kan finnes i mat kilder som yoghurt, eller i kapselform. For å sikre influensa immunitet, kan den mest effektive immun støtte være en årlig influensa eller influensa, skudd. Spesifikk immunitet, ervervet gjennom eksponering for visse patogener, er avgjørende for å utvikle en sterk og sunn kropp også.

Den beste kilden til passiv immunitet for et ufødt barn er ervervet gjennom morens egen naturlige antistoffer overføres i livmoren. Morkaken fungerer som en naturlig transportsystem fra mor til barn, der fosteret får næring samt essensielle antistoffer for å beskytte mot sykdom. Beskyttelse i form av naturlig immunitet genereres gjennom naturlig måte før fødsel inntreffer.

Spesifikk immunitet er en grunnleggende kilde til beskyttelse som er nødvendig fra tidlig i alle personer. Dette er en ervervet form for støtte som er mest avgjørende for å bygge kroppens naturlige forsvar. Når en person møter et patogen eller mikroorganisme, slik som bakterier eller virus, vil kroppen huske invasjonen hvis man støter på nytt. Dette bidrar til å utvikle naturlig eller spesifikk immunitet.
Ad

Nyere studier har indikert at daglig inntak av probiotika kan styrke immunforsvaret. En utmerket kilde til immun støtte ville være en kilde av probiotiske i dietten. Probiotika er en type gunstige bakterier som koloniserer i fordøyelseskanalen.

Disse bakterier, hvor de er naturlig til stede i tarmen, kan støtte immunsystemet ved å erstatte skadelige bakterier. Det har blitt sagt at en stor andel av kroppens immunsystem som finnes i tarmen. Derfor konsumere matvarer som inneholder levende og aktive kulturer - de "gode" bakterier - kan bidra til å styrke immunforsvar. Antallet gunstige bakterier har en tendens til å diminsih som en person aldre og på grunn av dette, er etterfylling viktig å opprettholde optimal helse.

Andre kosttilskudd som hyllebær ekstrakt eller oliven blad ekstrakt, har blitt rapportert å være gode kilder til immun støtte. Mange av disse kosttilskudd kan finnes i helsekostbutikker og apotek. I tillegg kan sink kosttilskudd anbefales for personer som lider av en sinkmangel. Sink er et viktig mineral som har vist seg å styrke immunforsvaret og gi immun støtte beskyttelse mot forkjølelse og influensa. Apotek og ernæringsmessige butikker vanligvis har disse kosttilskudd velfylte.