Hva er jødisk meditasjon?

jødisk meditasjon praktiseres på en rekke måter, men målet er alltid å oppnå spiritualitet og en bedre forståelse av jødedommen og dens tro. Avslapping og helsemessige fordeler av denne meditasjonen er også viktig. Jødiske meditasjonsteknikker inkluderer chan vers fra Toraen, med fokus på lyden av hebraiske ord, analytisk studere Toraen, og be i meditasjon. I likhet med andre former for meditasjon, kan jødisk meditasjon praktiseres alene eller i en gruppe.

Jødedommen har en lang tradisjon for åndelig meditasjon, og mange av dagens meditasjonsteknikker er basert på gamle tekster. Meditasjon var en viktig del av Kabbalah bevegelse som jødisk tradisjon sier er over 4000 år gammel, samt Hasidic bevegelse som utviklet seg i det 18. århundre. Kabbalah fokus er hovedsakelig på Gud og arten av menneskets eksistens. Den Hasidic bevegelsen gjenopplivet lære av kabbalah for massene, og Hassidic mestere lært at religiøs forståelse må kombineres med meditasjon for at den skal være effektiv.
Ad

Sefer jetsira
er en eldgammel tekst som beskriver jødisk meditasjon. Det råder meditere på intet og på Gud så vel som på motsetninger som godt og ondt. Word meditasjon er også viktig i den jødiske tradisjon, som mener at ord er ikke bare symboler, men har makt til å forvandle sjelen gjennom kontemplasjon. Sefer jetsira
sier at siden Gud skapte brevene de er avgjørende for åndelig meditasjon og forståelsen av universet. Den mediterende velger en bokstav og skisserer brevet i hans eller hennes sinn. Da han eller hun visualiserer brevet i forhold til andre bokstaver, endelig slå dem sammen til ord og deretter inn tekstlinjer.

Kabbalah meditasjon kjent som Sh'ma
fokuserer på enheten i univers. Grunnlaget for denne meditasjonen er en linje fra Torah, som anbefaler at jøder fokusere på Guds enhet når de legger seg ned for å sove om natten og våkner om morgenen. Starter meditasjon en time før du begynner å be er også informert av Torah. Hensikten med dette er å bringe den mediterende nærmere enhet med Gud som en forberedelse til bønn.

En annen Kabbalah meditasjon brukes før du prøver å unnfange et barn. Det erkjenner enhet av den mannlige og den kvinnelige bli en sjel. Ifølge denne troen, barna velge sine foreldre, og åndelig meditasjon sikrer at foreldrene vil tiltrekke seg en åndelig sjel.

Meditative stillinger er viktig i jødisk meditasjon også. Noen jødiske mekling eksperter anbefaler å knele med hendene utstrakt eller hender oppløftede opp for å få åndelig energi. En annen stilling, heter det profetiske Stillingen innebærer knelende med hodet mellom knærne. Denne stillingen er en spesifikk referanse til Elia på Karmel-fjellet.