Hvordan kan jeg holde mitt barn Sunn løpet av skoleåret?

Når barn er på skolen, de er omgitt av bakterier at de ikke kan ha vært utsatt for før. Dette resulterer i barn ofte får en rekke sykdommer gjennom hele skoleåret. Det er flere ting du kan gjøre for å bidra til å holde barna sunne og minimere deres fravær.

Vaksinasjoner vil bidra til å forhindre de store sykdommer som barn kan komme i løpet av skoleåret. Sykdommer som vannkopper, kjøre tøylesløs blant store grupper av barn. Sørg for at dine barn får sine vaksinasjoner på gang. Influensa skudd er definitivt anbefalt under kalde og influensasesongen og bør gis hvert år.

Barn som spiser sunn, næringsrik mat har en mye sterkere immunforsvar enn de som ikke gjør det. Skoledager kan være hektisk for foreldre, spesielt for de som jobber, men gjør den ekstra innsatsen for å lage sunne måltider vil holde barna friske. Sørg for å inkludere alle matvaregrupper når du forbereder måltider, for å sikre at barn får alle de anbefalte daglige vitaminer. Skoler gir sunne, varme lunsjer for barn i løpet av uken.

Tilstrekkelig søvn bidrar til å holde barna friske, som reparerer kroppen. Små legemer er utsatt for en rekke påkjenninger, herunder bakterier, i løpet av dagen. Når kroppen slår seg av og går i dvale, er det gitt anledning til å samle krefter. Barn som mangler den nødvendige mengden av søvn blir svake og kan ikke bekjempe bakterier. Skolen alder barn trenger åtte til ti timer søvn per natt.
Ad

Barn som spiller utenfor og mosjon på regelmessig basis er sunnere enn de som ikke gjør det. Dette er fordi kroppene deres er sterkere og kan bekjempe bakterier mer effektivt. Holde barna sunne ved å slå av TV-en og sende dem ut for å spille når det er mulig.

Også holde barna friske ved å lære dem å vaske hendene. Barn ofte sette sine hender i munnen, enten å bite negler eller suge deres tommelen. Uansett hva bakterier de har kjøpt fra berøre andre barn eller gjenstander inn i kroppen sin. Barn som ofte vaske hendene er mindre sannsynlig å bli syk, som et flertall av bakteriene er vasket bort.

Informer dine barn av faren for deling drinker, mat eller grooming forsyninger. Dette vil holde barna friske ved å hindre bestått av bakterier, sykdommer og lus mellom barn. Lær barna at deler mat og drikke kan føre til alvorlige sykdommer, som for eksempel mono og herpes. Nøkkelen til å holde barna sunne gjør dem klar over sykdommer og sykdommer som kan være til stede på skolen.