Hva er Body Image?

Body image er utvalget av følelsesmessige, psykologiske og visuelle (enten sant eller ikke) oppfatninger om kroppen. Nærmere bestemt er det måten vi tenker på, føler om og oppfatter våre etater, basert på et bredt utvalg av både interne og eksterne faktorer. Generelt sett, hvor vi ser oss selv ikke har så mye å gjøre med hvordan kroppen ser ut til noen andre. I stedet er kroppsbilde måten vi ser på våre egne kropper, som er ofte ikke den samme oppfatningen andre mennesker ville holde. Spesielt kan kvinner har større kroppsbilde forvrengning enn menn, noe som delvis forklarer den betydelige forekomsten av spiseforstyrrelser.
annonse

Den måten vi ser på våre organer har ofte direkte forbindelser med selvfølelse, og er delvis påvirket av vår eksponering mot de fleste former for visuelle medier, som preferanser veldig slanke, unge kropper over alle andre type. At noen mennesker faktisk passer inn i denne kategorien kan ikke gjøre stor forskjell. Kropp bildet er ofte ikke logisk eller realistisk, og en persons kropp er i forhold til den ideelle, snarere enn den virkelige som omgir dem på en daglig basis. Selv en person som er slank og fit kan finne områder av kroppen de anser "problemområder". Lårene kan være for stor, den bakre for lite, kan en føflekk eller muldvarp anses for stor, eller brystene kan ikke være det riktig form. Vitenskapen har vist igjen og igjen at kroppsbilde er ofte forvrengt. Hva ser vi når vi ser i speilet kan ha ingen peiling på sannheten.

I et mindre sammenheng show som Hvordan se bra ut naken
på Lifetime Channel, har vist hvor vanlig forvrengning av kroppen bilde virkelig er. Med verten, Carson Kressley (av Queer Eye for Straight Guy
berømmelse), kvinner gjennomgår et eksperiment hvor de dømme en problemområde ved å se på andre kvinner i samme størrelse. De blir bedt om å plassere seg selv i et utvalg av disse kvinnene, og ofte, de plasserer seg feil. De overvurdere størrelsen på sin problemområde av flere inches, minst, og ofte tror deres problemområde til å bli mye større i størrelse enn den faktisk er.

Lukk gransking av kroppen, spesielt når en person er å sammenligne seg selv til media ideelt, kan opptre som en usynlig forstørrelsesglass. Hofter som virker for stor egentlig er mye mindre enn en person oppfatter. Alternativt kan noen kvinner og menn forvrenge deres image nedover. Hvis en person har gått opp i vekt han eller hun fortsatt kan holde på en kropp bilde av fortiden, og ikke skjønner litt vekttap ville være fordelaktig. Oftere skjønt, er et problem forvrengt oppover, og i de mest alvorlige tilfellene, er spiseforstyrrelser provosert av et kroppsbilde som er sterkt forvrengt. For de fleste, hvordan vi oppfatter oss selv, særlig de områdene vi ikke liker, kan rett og slett føre til ulykke om hvordan vi ser ut.

I bygge en sunn kropp bilde, kan det være lurt å innse at du kanskje ikke være i stand til å stole på dine egne øyne. Det er vanskelig å ikke gjøre sammenligninger til ideelle former og figurer, som omgir oss hele tiden. I stedet for å stresse over hva du hater om kroppen din, lære å akseptere den kroppen du har, og finne ting du liker kan være svært nyttig. Det gjør ikke vondt å spise sunt og få regelmessig hyggelig øvelse, men det er viktig å innse at det kan være mange årsaker til slik du er formet. Genetikk, alder og helse kan alle spille en faktor i den type kropp du har, og disse tingene ikke er innenfor din kontroll.

Når visningen av kroppen begynner å resultere i alvorlig depresjon eller angst, eller resulterer i at du frata deg av mat eller kaste opp etter måltider, har du en spiseforstyrrelse. Søke hjelp tidlig for disse forholdene for å gjenopprette deg å høres mental helse og generelt sterkere selv takknemlighet og et mer realistisk syn på hvordan du faktisk ser ut.