Hva er emosjonelle humørsvingninger?

Emosjonelle humørsvingninger er ekstreme endringer i følelser eller atferd som kan oppstå uten forvarsel. Humørsvingninger er ganske vanlig, og kan ha en rekke underliggende årsaker, for eksempel hormonelle endringer, kjemiske ubalanser, eller alvorlig stress. Selv om mange mennesker opplever sporadiske humørsvingninger, kan de noen ganger være et symptom på en mer alvorlig tilstand, for eksempel bipolar lidelse.

En emosjonell stemning swing kan oppstå mellom to typer humør. For eksempel kan en person som har en generelt god dag plutselig bli overvunnet med følelser av tristhet, depresjon og ensomhet. Humørsvingninger kan arbeide i den andre retningen, for eksempel, en person som er ekstremt sint plutselig blir euforisk lykkelig eller fylt med ukontrollerbar latter. Uansett retning, kan humørsvingninger være ganske oppsiktsvekkende og bekymringsfull for både den enkelte opplever swing og de rundt dem. En humøret svinger kan være spesielt frustrerende, ettersom endringer i følelser kan synes å ha noen direkte eller saklig grunn.

En av de vanligste årsakene til emosjonelle humørsvingninger er hormon skift. Menn og kvinner kan både oppleve følelsesmessige bivirkninger av hormonelle endringer, selv om dette syndromet er oftere knyttet til kvinner på grunn av forutsigbart mønster av hormonelle endringene som følger menstruasjon. Ungdom, gravide kvinner, og kvinner går gjennom overgangsalder kan være mer utsatt for hormonelt-drevne emosjonelle humørsvingninger. I noen tilfeller kan folk på medisiner som endrer hormonelle utgivelsen også være utsatt for humør skift.
annonse

En kjemisk ubalanse i hjernen kan også føre til ekstreme humørsvingninger. Kjemiske ubalanser oppstår når hjernen utgivelser for mange eller for få av nevrotransmittere som påvirker følelser, for eksempel dopamin og serotonin. Kjemiske ubalanser kan være vanskelig å definitivt diagnostisere, men blir ofte behandlet med medisiner som forsøker å gjenopprette balansen av nevrotransmittere.

I noen tilfeller kan emosjonelle humørsvingninger spores tilbake til uvanlige eller langvarig episoder av alvorlig stress. En person under enormt stress kan oppleve søvnmangel eller en kronisk tilstand av angst, frykt eller bekymring. Dette utmattende kombinasjonen kan føre til en redusert evne til å kontrollere stemninger, og en økt potensial for irritabilitet, depresjon og panikkanfall.

Langvarig og alvorlige humørsvingninger kan være et tegn på en underliggende psykisk eller kjemisk tilstand, for eksempel depresjon, bipolar lidelse, eller borderline personlighetsforstyrrelse. I disse tilfellene kan humørsvingninger være en daglig bekymring, eller episoder av uforklarlige depresjon eller eufori kan vare i dager eller uker før brått skiftende. Leger anbefaler ofte å konsultere med en psykolog eller fastlegen hvis emosjonelle humørsvingninger forekommer ofte eller bli bekymringsfull for noen grunn.