Hva er Chakra meditasjon?

Chakra meditasjon er en healing tilnærming som søker å justere den aura av kroppen ved å bruke grunnleggende metoder for sentrering og jording felles for alle typer meditasjon. Metoden fokuserer på å vurdere hver av de syv store chakraene i løpet av meditasjonen, bidrar til å bringe hver av disse lysene eller deler av auraen tilbake i balanse med hverandre. Tilhengere av denne type meditasjon forstå tilnærming for å hjelpe kroppen og sinnet gjøre bruk av både kroppens iboende ressurser og lysenergien rundt kroppen til å få helbredelse.

For folk som aldri har forsøkt chakra meditasjon før er det en god idé å lære prosessen med healing meditasjon under omsorg av en lærer eller instruktør. Guidet meditasjon kan skje i en gruppe, eller innebære en-til-en undervisning med lærer. Mens noen av de grunnleggende er kjent for folk som har praktisert andre former for meditasjon, kan programmene være noe annerledes.
Ad

En viktig del av chakra meditasjon er å lære hvordan å jorde løpet av prosessen med meditasjon. Omtrent alle typer meditasjon undervisningen vil løse dette sentralt element, og gir studenter med ideer om hvordan å tømme tankene, puster riktig, og å bevege seg bort fra dag til dag bekymringer og alt annet som kan true fred oppnås i løpet av meditative perioden. Jording er noen ganger presentert som blir koblet med naturen; noen lærere også bruke bilder som har elevene tenke seg at de strekker seg en rot fra kroppen i den rike energi av jordens jord.

Sammen med jording, sentrering er også nøkkelen til forberedelse til chakra meditasjon. Sentrering innebærer avslappende både kropp og sinn. Breathing er ofte nyttig som en del av meditasjonsteknikker som brukes til sentrum, samt opprettholde forbindelsen i løpet av meditasjon økt. Når den enkelte har med hell koblet fra sorger og bekymringer, er det mulig å starte prosessen med chakra meditasjon.

Det er flere forskjellige måter å gå videre med chakra meditasjon. En tilnærming er noen ganger kalt tegning i farger. Med denne tilnærmingen, bruker den enkelte indre øye å se de syv store chakraene som komponerer aura av kroppen. Dersom en av fargene synes å være blek eller svekket på noen måte, fokuserer meditasjon på å trekke i energi fra omgivelsene, slik som fra jorden eller fra solen, for å gjenopprette fargen til dets riktige fargetone og stabilitet. Som aura blir hele en gang til, blir ubalansen rettes opp, og forventning er at kropp og sinn vil begynne å gro.

En annen tilnærming innebærer å påberope spesifikke mantra for hvert av de syv store chakraene. Denne tilnærmingen er ofte brukt når det er en stor følelsesmessig eller fysisk stress. Hvert chakra er vurdert i sin tur, med mantraet bidrar til å veilede den personen meditere i tettere union med den energien som komponerer chakra. Som enhet er oppnådd, styrker chakra, og balansen er gjenopprettet.