Hva er de vanligste årsakene til hodepine og kvalme?

Hodepine og kvalme kan være forårsaket av en myriade av forholdene, og noen ganger kan de være vanskelig å fastslå. Noen av de vanligste årsakene omfatter imidlertid stramme muskler i rygg og nakke, angst, alkoholforbruk, dehydrering, blodtrykk problemer, og koffein forbruk eller mangelen på dem. Når opplever disse symptomene, noen ganger hjelper det å tenke på eventuelle vilkår utenom det vanlige som kan være årsaken stress på hodet eller magen.

Eye belastning er en vanlig årsak til hodepine og kvalme. Når stirrer på en dataskjerm eller skrives skriftlig for lenge, kan øynene bli overbelastet, noe som kan føre til hodepine. Kvalme kan følge med hodepine hvis det er alvorlig nok, og å ligge i et mørkt rom kan avhjelpe situasjonen. Hvis øyet fokuserer i en stilling for lenge, kan musklene i øyet spent opp, forårsaker belastning som fører til hodet smerte og kvalme.

Alkohol er en svært vanlig årsak til disse to symptomene. Forbruk av alkohol kan føre til dehydrering, noe som svært ofte fører til hodepine. Videre kan alkoholen i magen påvirke mageslimhinnen, som igjen kan føre til en følelse av kvalme. Forbruker for mye alkohol på en gang kan også føre til kvalme, og magen kan avvise alkohol, som fører til oppkast.
annonse

Den vanligste årsaken til hodepine og kvalme er spenninger i nakke, skuldre og rygg. Disse spenningshodepine kan oppstå når du sitter i en stilling for lenge, eller når straining under trening eller annen fysisk aktivitet. Spenningshodepine står for de aller fleste av alle hodepine, og kan være forårsaket av en rekke faktorer. Stress er en av de vanligste årsakene til disse hodepine, som ofte oppstår under eller etter stressende dager på jobb. Koffein tilbaketrekning og søvnmangel kan også føre til spenningshodepine; kvalme kan noen ganger følge spenningshodepine, forårsaker ødeleggende ubehag.

Muskelspenninger kan forårsake spenningshodepine også, og for å lindre slike smerter, stretching anbefales. Flytting fra en stillestående posisjon kan også hjelpe, som kan drikke vann eller spise litt mat. Hvis alt annet mislykkes, kan noen typer medisiner hjelpe lindre symptomene på hodepine og kvalme; paracetamol, ibuprofen og aspirin er over-the-counter medisiner som kan bidra til å løse opp spenninger. De bør tas bare i anbefalte doser, men som disse stoffene kan gjøre skade hvis tatt i for store mengder.