Hva er de beste tipsene for å leve med Fibromyalgi?

En av de viktigste tingene å vite om å leve med fibromyalgi er at det er viktig å søke støtte. Prøver å administrere fibromyalgi på ens egen kan få en til å føle seg veldig isolert og deprimert. I tillegg til å arbeide med en lege for å administrere fibromyalgi fra et medisinsk ståsted, er det også viktig å snakke om erfaringer med å leve med fibromyalgi med nære venner og familiemedlemmer som kan tilby støtte og forståelse. Det er også støtte grupper for mennesker som lever med fibromyalgi som kan være svært nyttig ikke bare å bytte historier og råd, men også for å snakke om de følelsesmessige og psykiske vansker som ofte følger tilstanden.

Et annet viktig skritt for å leve med fibromyalgi er å få så informert som mulig. Forstå en tilstand er et svært viktig skritt i prosessen med å administrere det og lære å leve med det. Det har vært ganske mange bøker skrevet om Fibromyalgi og noen som er enda spesifikt om å leve med fibromyalgi. I stedet for å takle en stabel med bøker, be om anbefalinger gjennom online Fibromyalgi støtte nettverk eller på en fibromyalgi støttegruppe. Det er også nyhetsbrev om å leve med fibromyalgi som kan være svært nyttig, og tilbyr nyttige råd og nyheter om fremskritt i forskningen om fibromyalgi.
annonse

En av de vanskeligste tingene om å leve med Fibromyalgi er administrerende smerte. Fibromyalgi er preget av smerter i sener, muskler og leddbånd. Noen mennesker som lever med Fibromyalgi også oppleve ømme flekker på kroppen sin. Et annet kjennetegn på tilstanden er tretthet. Dessuten tar det ofte en stund å utelukke andre mulige årsaker til alle disse symptomene, noe som betyr at ganske enkelt å få til en diagnose kan føle utmattende. Alt dette smerte og tretthet kan føre til depresjon, som er grunnen til å snakke med venner og familiemedlemmer, samt snakke med medlemmer av en støttegruppe kan være svært nyttig og kan hjelpe en til å føle seg mindre isolert.

Det kan også være nyttig å snakke med en psykolog, psykiater, eller noen annen form for profesjonell i det psykiske helsefeltet. Dette er et viktig skritt i å ikke tillate smerte og tretthet oppleves i kroppen for å påvirke helsen til følelser og sinnet. Til slutt, vurdere alternative behandlinger som akupunktur, kosttilskudd endringer, og milde øvelser som kan bidra til å administrere og lindre smerter forbundet med fibromyalgi.