Hva er de beste måtene å håndtere angst hos barn?

Den beste måten å takle angst hos barn er avhengig av hvorvidt barnet viser normal barndom frykt eller en mer alvorlig tilstand som en angstlidelse. En voksen kan vanligvis håndtere barndommen frykt med tålmodighet og forståelse. Snakke med barnet om hans eller hennes angst og utnytte alderstilpasset verktøy som bøker eller rollespill kan også være fordelaktig. Et barn med en angstlidelse kan være en kandidat for angst medisinering eller terapi fra helsepersonell. Hvis en forelder føles usikker på hvordan man skal håndtere et barns angst og frykt, konsultere en barnelege er et sted å begynne.

Det første trinnet i å håndtere angst hos barn er å avgjøre om barnet opplever normal barndom frykt eller noe mer alvorlig. Noen vanlige former for angst hos barn er frykt for mørket, bekymringer over å gå på skolen, frykt for fremmede, eller separasjon fra foreldre. En gutt eller jente med ekstrem og reoccurring angst er imidlertid sannsynlig å være lider av en angstlidelse, spesielt hvis symptomene er mindre vanlige indikasjoner som panikkanfall, tvangstanker eller tvangshandlinger - det vil si, ukontrollerbare oppfordrer til å utføre repetitive eller irrasjonelle handlinger.
annonse

En forelder kan velge å håndtere normal barndom frykt av gjenværende rolig og oppmuntre barnet til å verbalisere sine følelser. Selv om frykten er irrasjonell, er det virkelig for barnet, og barnets omsorgsperson bør møte denne frykten med forståelse og tålmodighet. Et lite barn kan ha nytte av en eventyrbok der hovedpersonen er kampen lignende utfordringer. En annen mye brukt taktikk for å håndtere angst hos barn er rollespill, hvor en forelder kan lære barnet hvordan man skal reagere i en skremmende situasjon, og de kan øve nyvunne ferdigheter med hverandre. Snakker om frykt sammen, lærer barnet å administrere hans eller hennes engstelige følelser, og modellering tillit mens resterende støttende, er alle vanlige måter å håndtere angst hos barn.

Selv om lidelser som Obsessive-Compulsive Disorder, sosial angst og panikklidelse er populært antatt å være voksen forhold, barn kan også bli rammet av sine symptomer. Hvis det er mistanke om at barnet kan være lider av alvorlig angst eller en angstlidelse, bør omsorgsperson kontakte lege eller psykisk helsepersonell med erfaring i å håndtere angst hos barn. Barn med alvorlig angst kan også ofte ha nytte av å snakke med en rådgiver. Tvangshandlinger, panikkanfall, og besettelser blir ofte behandlet med angst medisinering. Omsorgspersoner og helsepersonell kan jobbe sammen, diskutere fordeler og risiko, og bestemme passende løpet av behandling for hvert enkelt barn.