Hva er en Hamstring støtte?

En hamstring støtte er en spenne laget for å gi støtte til musklene i hamstring gruppen ligger i låret. Støtter kan brukes for å redusere risikoen for skader, og de kan også brukes under utvinning og rehabilitering for å stabilisere musklene mens de leges. Det er lurt å oppsøke lege for behandling i kjølvannet av en hamstringskade og å sjekke med en lege for å se om bruken av en støtte indikeres. Mange narkotika butikker bære hamstring støtter og de kan bestilles gjennom medisinsk forsyning kataloger.

Den grunnleggende hamstring støtte er en komprimering plagg bæres rundt låret. Noen tar form av enkle ermene, mens andre kan ha stropper for å tillate brukeren å stramme plagget. Pustende stretchy materiale blir ofte brukt til å konstruere hamstring støtter og noen design inkluderer kompresjonsputer eller stropper for å løse spesielle problemområder.

Personer med risiko for hamstring skader kan velge å bære en støtte til å stabilisere musklene under trening og andre aktiviteter. Støtten reduserer risikoen for skade, og kan bidra til å hindre mer alvorlige skader. Personer med en aktiv skade kan bruke støtten til å begrense smerte og fremme helbredelse, som støtter musklene under trykk kan hjelpe dem leges raskere. Noen hamstring støtter kan være oppvarmet eller avkjølt før bruk for å håndtere smerter og betennelser.
Ad

Kronisk hamstring smerter kan rettes med bruk av en hamstring støtte. Hvis musklene er gjennomgående sår og øm, kan trykket hjelpe folk gå og delta i andre aktiviteter mer komfortabelt. Støtte kan kombineres med fysioterapi, medisiner og andre behandlingstilbud, avhengig av pasienten og situasjonen.

En mild stamme av hamstring kan vanligvis behandles hjemme med hvile, rikelig med væske, og søknader av varme og kalde komprimerer. Hvis hamstring smerte er dype, sammen med betydelige blåmerker, eller vedvarer i mer enn noen få dager, bør pasienten se en lege. Hamstring skader kan omfatte saker som ødelagte sener som krever medisinsk behandling. En lege kan undersøke pasienten og gjøre nødvendige behandlingsanbefalinger, inkludert anbefalinger for å bære støtte plagg for å holde musklene stabile under healing prosessen.

Mens montere en hamstring støtte, bør folk sørge for at plagget ikke strammer . Mens komprimering er ønskelig å kutte av sirkulasjon er det ikke. Hvis pasienten merker nummenhet, prikking, eller fargeendringer rundt støtte, disse symptomene indikerer hamstring støtte er for stram og må løsnes eller erstattes med en større størrelse.