Hva er sammenhengen mellom angst og oppmerksomhet?

Sammenhengen mellom angst og konsentrasjonsproblemer er mer vanlig enn psykologer og forskere tidligere har trodd. Faktisk har forskere funnet ut at personer diagnostisert med en angstlidelse er sannsynlig å bli diagnostisert med en tilsvarende oppmerksomhet lidelse i tillegg, som for eksempel ADHD (ADD) eller oppmerksomhet underskudd hyperaktiv lidelse (ADHD). Selv de som ikke er diagnostisert med en lidelse eller det andre kan oppleve at angst og oppmerksomhet er negativt korrelert, og at problemer i ett område av livet vil føre til problemer i en annen. Dette kan gjøre visse aktiviteter mye vanskeligere, spesielt i jobb eller skole.

Det faktum at mange mennesker diagnostisert med angstlidelser kan også bli diagnostisert med oppmerksomhet lidelser, eller vice versa, har ført psykologer og psykiatere til å revurdere måten de behandler disse forholdene. En av de vanligste måtene å behandle oppmerksomhet lidelser, for eksempel, er bruken av sentralstimulerende midler. Men sammenhengen mellom angst og oppmerksomhet lidelser betyr at den tradisjonelle stimulerende behandling faktisk kan forverre den enkeltes angst, og dermed forverre begge forhold. Dette gjør behandlingen for disse kombinerte forholdene mye mer kompliserte overall.
Ad

Noen ganger oppmerksomhet lidelser er nært knyttet til sosial angstlidelser, men dette er ikke alltid tilfelle. Andre typer angstlidelser kan være korrelert med dårlig oppmerksomhet også, inkludert alt fra en panikklidelse som fører til panikkanfall, til post-traumatisk stresslidelse eller tvangslidelser. Det er viktig for en person opplever dette problemet for å snakke med en psykolog for å diskutere symptomer og finne ut om det faktisk er en sammenheng mellom hans eller hennes angst og oppmerksomhet problemer. En psykolog kan også være i stand til å gi strategier for å håndtere disse problemene, noen ganger uten bruk av medisiner.

Selvfølgelig, noen ganger angst og oppmerksomhet går hånd i hånd, selv uten tilstedeværelse av noen form for psykisk lidelse, som man kan avle den andre. En person som er utsatt for å bli stresset og engstelig i hans eller hennes hverdag kan ha problemer med fokus og konsentrasjon, for eksempel. Eller, en person som er lett distrahert eller finner det vanskelig å fullføre oppgaver kan finne at dette fører til angst. Praktisere noen strategier for å overvinne følelser av angst, samt teknikker for å fokusere sterkere på oppgaven, kan noen ganger bidra til å lindre disse problemene og hindre dem fra forverring.