Hva er forbindelsen mellom stress og hukommelsestap?

Sammenhengen mellom stress og hukommelsestap har å gjøre med hjerneskade forårsaket av en overstimulering av visse kjemikalier i hjernen. Når folk blir nervøse eller redd, utgivelser hjernen kjemikalier som setter dem inn i en fight or flight-modus. Dette er utformet for å forberede folk for fysiske farer, men det har noen negative bivirkninger. Studier har vist at disse kjemikaliene også skade avgjørende hjerneområder i forbindelse med minnefunksjon. Både langsiktig og kortsiktig skade er påvist fra denne effekten, men den langsiktige skaden er mer alvorlig.

Når det gjelder hjernens kjemi, kjemisk mest knyttet til sammenhengen mellom stress og hukommelsestap kalles kortisol. Den er utgitt i den mest primitive delen av hjernen, som generelt regulerer dyreatferd. Når folk forholde seg til noen form for stress i livet, hjernen internt reagerer på akkurat samme måte som det ville reagere om de arbeider med fysisk fare. På denne måten, kan frigjøringen av kortisol bli sett på som en primitiv reaksjon, mens evnen til å lagre hukommelse er en mer avansert hjernefunksjon-på mange måter, er disse deler av hjernen ikke er meget kompatible.
annonse

Den delen av hjernen mest forbundet med stress og hukommelsestap kalles hypothalamus. Dette området av hjernen hjelper folk lagrer minner for langsiktig bruk. Mange eksperter mener at eksponering for cortisol kan faktisk føre til at hypothalamus å krympe fysisk. Når dette skjer, vil mange kognitive evner generelt lider, inkludert minnefunksjon. Mange studier har vist en relativt drastisk størrelse reduksjon i hypothalamus av mennesker som har lidd ekstrem stress i lange perioder.

For folk som prøver å takle stress og hukommelsestap, er det noen løsninger tilgjengelig. Vitenskapen har vist at hypothalamus er bedre i stand til å regenerere nye celler enn mange andre deler av hjernen. I teorien skal det generelt være mulig å øke størrelsen av hypothalamus og gjenopprette de fleste av dens funksjon hvis mottageren er i stand til å redusere stressnivået for en lang tidsperiode.

Det er mange måter å redusere angst på lang sikt, og disse kan bidra til å redusere mye av stress og hukommelsestap effekter. For eksempel, mange mennesker tar reseptbelagte antidepressive legemidler, og eksperter mener at disse kan være nyttig for folk som lider av stressrelatert hukommelsestap. Andre metoder for stress reduksjon, for eksempel avslapping terapi og meditasjon, har også vist en viss grad av effektivitet.