Hva er sammenhengen mellom gange og holdning?

En persons gangart er bevegelse han eller hun påtar seg når du går eller kjører fremover. Dette gangart kan påvirke ens holdning, spesielt hvis musklene i bena eller kjernemuskulaturen er underutviklet. Gange og holdning kan også være relatert hvis en person begynner med dårlig holdning; dette kan føre til en endret walking gangart, noe som kan føre til smerter eller ubehag mens du går eller sitter. Personer som lider av kroniske ryggsmerter kan vurdere å ha en gangart analyse gjort for å finne ut om hans eller hennes gange og holdning påvirker hverandre.

Mange av de musklene som påvirker ens gangart vil også ha en effekt på korsryggen, noe som betyr at gange og holdning kan både bli påvirket av nedbryting av muskelvev, ineffektiviteten av bein og muskler i ryggen , og så videre. Mange ryggsmerter lider vil ofte vise tegn på gange og holdning problemer på samme tid, og enten gangart kan føre til dårlig holdning, eller dårlig holdning kan forandre ens gangart. Når en person slouches, for eksempel er vektfordeling av legemet endres og beveget fremover. Personens gangart vil derfor bli endret samt på kontoen for dette omfordeles vekt, kan føre til smerter i føtter, bein, hofter eller rygg.
Annonse

En persons gangart kan påvirkes av flere faktorer, blant annet foten eller ben pronasjon, underutviklede muskler, endret leddfunksjon og tilstander som leddgikt, senebetennelse, og så videre. Når den normale bevegelse av bena endres, kan andre deler av kroppen kompensere for unormal bevegelse ved å bevege seg inn i støttende stilling ikke normale eller komfortable for kroppen. Ryggraden, for eksempel, kan ende opp med å bøyes på en måte det vanligvis ikke ville bøye for å absorbere sjokk bena er ikke absorberende. Dette kan føre til spinal kompresjon eller dårlig holdning, noe som gir enda en kobling mellom gange og holdning.

En måte å finne ut om gange og holdning blir påvirket negativt, er å gå til en lege eller annen fagperson som kan gjøre en gange og holdning analyse. Legen kan henvise personen til en profesjonell atletisk trener som kan hjelpe personen justere sin holdning og ganglag, og styrke musklene som støtter ryggsøylen å hjelpe vedkommende unngå ryggsmerter. Korrigering ens gangart kan også bidra til å lindre smerter i ben og hofter, som igjen kan skape en sunnere rygg, nakke og skuldre.