Hvordan kan jeg stoppe Blushing?

Hvis du er interessert i å lære hvordan å stoppe rødmende, kan det være nyttig å huske at rødmende gjør tjene en viktig hensikt i enkelte tilfeller. Når vi rødme, gjør vi andre oppmerksomme på våre følelser, slik at de kan endre sin atferd på en hensiktsmessig måte. Rødmende hjelper formidle følelser som vi kan være for redd for å verbalt uttrykke. Som Mark Twain skrev en gang: "Mennesket er det eneste dyret som rødmer eller må."

Hvis du ønsker å stoppe rødmende, er første skritt for å sørge for at tilstanden ikke har en kontrollerbar medisinsk årsak . Rødming er ofte forveksles med spyle skyldes bivirkninger av reseptbelagte legemidler, rosacea, overgangsalderen, eller andre lidelser. Diskutere dine symptomer med legen din kan hjelpe deg med å finne ut om det er en fysisk grunn for rødmende.

Men vanskeligheter med å finne en måte å stoppe rødmende ligger i det faktum at det er tre separate problemer å løse: den fysiske reaksjonen av rødming, frykt for situasjoner som forårsaker rødmende, og forlegenhet følt over andre folks reaksjoner på ditt rødmende. I hovedsak rødmende er en ond sirkel. Forlegenhet og angst føre til at du rødmer, men forlegenhet og angst vil føre til mer rødmende. For å stoppe rødmende, må du bryte dette mønsteret.
Ad

Kognitiv atferdsterapi kan bidra til å stoppe rødmende ved å lære deg å justere dine forventninger til sosiale normer. Ifølge forskere, folk som rødme overdrevet har urealistiske forventninger til hvordan de skal oppføre seg i sosiale situasjoner. De frykter at selv en liten feil vil bli mobbet av andre, slik at de blir unødvendig engstelig og begynner å rødme. Til sammenligning til babyer og små barn som ennå utvikle disse følelsene om sosiale interaksjoner ikke rødme i det hele tatt.

Hypnose er et annet populært alternativ behandling for å stoppe rødmende, selv om det kanskje ikke vil fungere i alle tilfeller. I hovedsak, er målet med hypnoterapi er å hjelpe deg omprogrammere ditt ubevisste sinn til å stoppe rødmende. En god hypnotherapist kan også hjelpe deg å lære å føle seg mer trygg, og dermed redusere forlegenhet og angst som bidrar til kronisk rødming.

Selv om du kanskje har hørt at kirurgi kan bidra til å stoppe rødmende, bør det bemerkes at dette er bare et levedyktig alternativ behandling i de mest alvorlige tilfellene. Endoskopisk Transtorakal Sympathicotomy, den kirurgiske prosedyren som brukes for å stoppe rødming, krever at deler av det sympatiske nerve stammen skal klemmes, fjernet, kuttet, eller brent. Bivirkninger kan være problemer med å regulere hjerterytmen og kroppstemperatur, samt overdreven svette. Av denne grunn er kirurgi vanligvis bare brukes av pasienter som lider av idiopatisk craniofacial erythema
-blushing med liten eller ingen provokasjon som ikke responderer på alle andre behandlingsalternativer.