Hva er Guidet Imagery?
Guidet bilder er en måte å gå en person gjennom mentale visualiseringer. Disse visualiseringer er ment å gjøre en rekke ting, blant annet lindrende stress, endre underliggende mønstre, oppdage svar på griner spørsmål og åndelig oppvåkning. Guidet billedspråk har eksistert i noen tid, men så en stor vekkelse i løpet av 1960 og 1970, og er nå en hjørnestein i ulike alternative psykologiske behandlingsteknikker.
En viktig begrepet guidet billedspråk, som kan synes å gå mot navnet, er at den type seeing som foregår er ikke alltid visuelt for alle. Selv om bildene er ofte beskrevet av guiden, og sett av mottakeren, noen ganger følelsen av å se er mer en følelse av følelse eller en stiger opp av ulike følelsesmessige tilstander som formidler en lignende følelse å se selve bildene i indre øye.
Guidet billedspråk er tilrettelagt av en slags guide. Dette kan være en lisensiert psykoterapeut, en åndelig lærer, en lærer, eller bare en venn. Avhengig av hva mottakeren prøver å komme seg ut av opplevelsen, og hva guiden prøver å formidle, kan de ta ulike tilnærminger. Oftest, men begynner guidet billedspråk med tilrettelegger ledende utøveren gjennom dype pusteøvelser med øynene lukket, å fortsatt sin kropp og slappe av deres sinn.
Ad
Forslagene er deretter gjort ved tilrettelegger for å bidra til å bringe praktiker et sted, og for å starte prosessen sammen. Utøveren kan, på dette punktet, så samhandle muntlig med guide, fortelle dem hva de ser og føler. Guiden kan da reagere på dette, oppmuntre utøveren til å undersøke visse elementer nærmere, og hjelpe dem å bevege seg bort fra bilder som kan være ødeleggende, eller mot bilder som kan være positiv.
Selv om bildene som vises under en guidet bilder sesjon kan virke overfladisk, de fleste utøvere av guidet billed mener at nesten alt sett under en sesjon har betydning. Lignende tolkningsmåter blir brukt i mye guidet bilder som blir brukt i tradisjonell drømmen analyse. Faktisk, Guided Imagery aksjer mye med drømmer, selv om det bevisste sinnet er fortsatt mer engasjert, og en utvendig kraft er i stand til å direkte samhandle med faget mens de er midt i sin drøm.
Guidet billedspråk kan også brukes som en rute til autosuggestion, eller selvhypnose. I denne sammenheng, blir guidet billed ofte brukt for ting som selvreparerende. Ved å rette utøveren gjennom en guidet serie bilder som er knyttet til fysisk velvære, som manifesterer helbredende energi som gyllent lys og deretter dirigere utøveren å flytte den gylne lyset til en lidende område, er det tenkt at kroppen er i stand til å dirigere sin egen helbredende energi mer spesifikt. Denne typen autosuggestive guidet billedspråk kan også brukes til å overvinne psykiske problemer, for eksempel erobre langsiktige frykt, bryte vanedannende sykluser, og bedre selvtillit.