Hvordan kan jeg leve et mer helhetlig liv?

Holistisk levende betyr at du har balanse i alle områder av livet ditt, inkludert helse, relasjoner, karriere, økonomi og åndelighet. Mange er dyktig i ett eller flere områder, men mangler balanse mellom dem alle. Det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg å oppnå ønsket nivå av balanse og har en helhetlig liv. En av de første skritt på veien til et helhetlig liv er å se på den nåværende tilstanden i hvert område for å vurdere hvor forbedring er nødvendig.

Mange begynner å leve et helhetlig liv ved å se på deres generelle helsetilstand, for eksempel ernæring, trening, velvære og søvnmønster. Den ideelle helhetlig design inkorporerer naturlige og organiske matvarer, kosttilskudd og vitaminer, og det skjærer ut bearbeidet mat og for mye koffein, alkohol eller narkotika. Noen mennesker lære å finne fellesskapsstøttet jordbruk eller begynner sine egne bærekraftige hager når du prøver å leve mer helhetlig. Troen er at når kroppen din er sunt, kan andre områder av livet ditt blir balansert lettere.
annonse

Å ha sunne relasjoner med sine kjære, venner og familiemedlemmer er en annen nøkkel til et helhetlig liv. Mennesker vanligvis trenger regelmessig fysisk kontakt med andre, herunder intimitet, for å være i en balansert tilstand. Følelser spiller også en stor rolle i holistisk healing. Mennesker som lever et helhetlig liv vanligvis har spesifikke personlige og profesjonelle mål, et positivt syn på livet, ta risiko og lære av sine feil, har en følelse av humor og har langsiktige relasjoner med andre.

En karriere og økonomi er ofte oversett som en viktig faktor i et helhetlig liv, men hvis de ikke er i en sunn tilstand, kan du ikke leve et balansert liv. Når du lever i balanse, er din jobb å oppfylle og /eller du har et kreativt utløp. Penger problemer kan ha mye stress knyttet til dem, og som kan påvirke generelle helse og følelsesmessige velvære. Folk som bor helhetlig er åpne for endringer, og er ikke for knyttet til materielle eiendeler, men de klarer sin økonomi for å betale sine regninger og sette penger til side for eventuelle uventede kriser.

Åndelighet er en annen del av å leve et helhetlig liv. Uansett hva slags religion eller åndelighet du forbinder deg med, tilbringer tid hver dag til å be eller meditere vanligvis er avgjørende for et balansert liv. Mange mennesker tilhører et åndelig samfunn eller gruppe også. Troen er at ditt forhold til ånden vil hjelpe deg i din fysiske og materielle mål, og det vil hjelpe deg å opprettholde en sunn kropp og sinn.