Hva er de vanligste årsakene til Lower Leg Pain?
Nedre ben smerter kan være forårsaket av en rekke problemer. Benet inneholder muskler, sener, ledd og bein, som alle er utsatt for skader eller forstyrrelser. Overforbruk, næringsmangel og skader skape et bakteppe for de vanligste årsakene til lavere smerter. Behandlingen avhenger av årsaken.
Shin splint er en tilstand som vanligvis forbindes med leggen smerte. De er forårsaket ved å kjøre eller gå. Den medisinske termen for shin splinter er "medial tibial stress-syndrom." Bindevevet fra benet til musklene er også involvert.
Symptomer på shin splinter er smerter på leggen langs den indre regionen. Noen mild hevelse kan følge med ømhet. Tidlig i progresjon, stopper smerte når aktiviteten opphører, men som tiden går, kan smertene bli konstant.
Hjem rettsmidler for shin splinter inkluderer is og hvile. Medisinsk behandling er nødvendig hvis smertene oppstår fra et fall, hvis huden er rød og føles varmt å ta på, hvis det gjør vondt selv i ro eller hvis smertene blir verre med tiden. Forebygging av shin splinter inkluderer iført støttende sko, iført erke støtter og innlemme lav effekt trening, for eksempel svømming eller sykling.
annonse
En tibia stress brudd er en annen vanlig årsak til lavere smerter. Tibia er et stort ben i det nedre ben, som går fra ankelen til kneet. Dette brudd er forårsaket av gjentatte traumer til den nedre delen av benet. Tibia tretthetsbrudd forekommer hos friske ben, samt bein syke av osteoporose, slik at årsaken til bruddet må bestemmes. Bruddet kan oppstå hvor som helst langs tibia bein.
Smerter i leggen kan være første symptom på en tibia stress brudd. Årsaker til slik skade inkluderer fallende, ulykker og gjentatte traumer, slik som trening for å løpe maraton. En nedre ben støpt er den mest vanlige form for behandling, selv om det for mer alvorlige brudd, en metallstang kan kirurgisk plassert ved siden av benet for å styrke den.
En etappe krampe, noen ganger referert til som en charlie hest, er en vanlig årsak til lavere smerter. Leggkramper er forårsaket av sammentrekninger av beinet muskel i leggen. Den kramper kan være alvorlig, og i noen tilfeller kan det føre til fibrene i musklene å rive. Årsaken til beinet kramper var ukjent som i 2010, men dehydrering, er lave nivåer av karbohydrater eller lave nivåer av natrium og kalium alle antatt å være medvirkende faktorer.
Med mindre det var en river av muskel fiber, er det ingen ettervern nødvendig for leggkramper. Fiber tårer blir behandlet gjennom fysioterapi. Under en krampe, kan massere kalven redusere smerte ved å øke blodgjennomstrømningen. Selv om det ikke er medisinsk bevist, mange mennesker tror at å klemme overleppen gir umiddelbar lindring. For gjentatte kramper episoder, bør man gå til en lege for å finne ut om det er behov for økt kalium eller natrium i kosten.