Hva er Primordial Sound Meditation?

Mange stiler av meditasjon har blitt født gjennom tidene og rundt om i verden, men de alle har det til felles evne til å bringe sinnet til et sted for fredelig hvile. Primordial lyd meditasjon, som har sin opprinnelse i den indiske vediske meditasjon tradisjon, bruker repetisjon av et mantra å lede sinnet innover utover kakofoni av universet. Hver meditere vesen er gitt et unikt skapt mantra, eller lyd.

Tilhengere av opprinnelige lyden meditasjon tror at dypt i sinnet er en rolig og harmonisk ro. Å være i stand til å dykke ned under den mentale overflate, er imidlertid vanskelig. Dagligdagse tanker, bekymringer og håp skape mental støy som blokkerer veier innenfor.

Deepak Chopra, en åndelig leder, samt en lege, mener at gjentakelse av et personlig mantra kan tillate en utøver å finne veier som er tilgjengelig mellom mental skravling, men ofte skjult av det. En utøver personlige mantra er opprettet ved hjelp av en matematisk formel som er en del av den vediske tradisjonen. Denne formelen inneholder universelle vibrasjoner som markerte nøyaktige øyeblikket og plasseringen av utøverens fødsel. På en måte kan en mantra ses som utøverens ekte navn.
annonse

I meditativ tilstand, utøveren av opprinnelige lyden meditasjon fortsetter å mentalt eller muntlig gjentar mantraet om og om igjen. Den mantra samtidig blokkerer andre, forstyrrende lyder og tømmer indre sinn slik at meditere enkelte å åpne til en tilstand av fullstendig bevissthet. Denne tilstanden innebærer ikke ego; det er ikke bevisstheten om seg selv å være klar over seg selv, men en utstrålende forståelse av natur illusjon.

Til en observatør, kan det se ut til at en person dypt i opprinnelige lyden meditasjon er i en tilstand som ligner på søvn. Mens det er sant at etter meditasjon, utøvere rapporterer en følelse av frisk energi lik som produseres av søvn, er meditativ tilstand ingenting som en hvilemodus. Sinnet er svært våken, ikke tanker, men å være i øyeblikket. Det er stille og samtidig fullt oppmerksomme.

utøvere hevder mekling har et bredt spekter av helsemessige fordeler, og medisinsk forskning er enig. Den langsomme, selv åndedrag som brukes i meditasjon lavere blodtrykk. Blodstrømmen øker, noe som lindrer bort utmattelse. Immunsystemet vokser seg sterkere. Faktisk, folk som mediterer regelmessig har mindre sannsynlighet for å bli syke til vanlige sykdommer som forkjølelse, og når de gjør, deres utvinning ganger er kortere.

Det er langsiktige fordeler for meditasjon. Personer som lider av søvnløshet og angst rapporterer at, med daglig meditasjon, de lærer å eliminere disse problemene. Personer som lider av kroniske smerter eller som har langsiktige helseproblemer synes også å bli hjulpet av meditasjon, noe som minimerer sine helseproblemer og gjør dem lettere å kontrollere uten medisinering.