Har Reading i svakt lys skade øynene dine?

Ifølge en rekke vitenskapelige studier, lesing i svakt lys vil ikke skade øynene dine, selv om noen studier har knyttet dårlige lysforhold med nærsynthet. Men det kan føre til belastningen på øynene, noe som kan gjøre leseren ubehagelig, og derfor er det en god idé å sette opp et godt opplyst lesing plass til å gjøre lesing mer fornøyelig. Du kan også være lurt å snakke med din øyelege hvis du har spesielle bekymringer, fordi du kan ha en unik øye tilstand som krever spesiell oppmerksomhet.

I 2007, to leger publisert en studie avslørte en rekke godt kjent medisinsk myter, blant annet ideen om at lesing i svakt lys forårsaker skade øyet. Rachel Vreeman og Aaron Carroll sett på en rekke studier på syn og lesing og funnet at effekten er midlertidig, ikke permanent. Med andre ord, kan noen som leser i lave lysnivåer opplever ubehag som gjør opplevelsen mindre hyggelig, men dette ubehaget vil opphøre så snart den personen setter ned sine bøker.
Ad

Øyet ofte finner det vanskelig å fokusere i dårlig belysning, som kan være en årsak til belastningen på øynene for noen leser i disse forholdene. Folk har også en tendens til å blinke mindre mens du leser i svakt lys, noe som kan resultere i en tørrhet i øyet som føles ubehagelig. Folk som gjør mye av å lese om natten ofte sannsynligvis legge merke til disse problemene, og prøve å motvirke dem ved å lage et godt opplyst plass uten blending i den hensikt å lese om natten i komfort.

Noen medisinske fagfolk, men mener at å lese i dårlig lys kan gjøre nærsynthet mer alvorlig. Denne påstanden er støttet opp med bevis for eksempel det faktum at mange akademikere lider av nærsynthet, og de ofte lese og arbeide under dårlige lysforhold. Det kan selvsagt være andre årsaker til økt nærsynthet blant akademikere. Andre studier har også knyttet nærsynthet og IQ, for eksempel, selv om dette er et klassisk eksempel på en situasjon hvor korrelasjon ikke nødvendigvis med årsakssammenheng.

Øyeleger tror at å lese i svakt lys ikke endrer funksjonen eller strukturen øynene i noen permanent måte. Når det er sagt, er det ingen grunn til å lese eller arbeide under dårlige lysforhold, som midlertidig belastningen på øynene er fortsatt irriterende og unødvendig, spesielt når det kan lett unngås med bedre lysforhold. De beste lysforhold for lesing er ambient, snarere enn direkte, og det bør ikke være noe gjenskinn i et leseområde.