Hva er Night Terrors?

Night terrors er en type drømmer ganske forskjellig fra den typiske mareritt. De hyppigst forekommer hos barn i alderen 3-8, men dette er ikke alltid tilfelle. Eldre barn kan oppleve natteskrekk, og i tillegg, kan noen voksne lider av dem.

Night terrors oppstå under dyp søvn. Barn kan skrike, gråte, rope, eller kjempe med sine foreldre. Barn vil ikke våkne opp fullt ut, kan ikke anerkjenne deres foreldre, og er vanligvis utrøstelig. De trenger ikke svare på logikk, og selv når øynene er åpne, de er ikke helt bevisst. De vil heller ikke huske hva som forårsaket terror, og vil trolig ikke huske noen del av den resulterende passform som oppstår.

Når et barn lider av natteskrekk, omsorgspersoner kan ikke løse problemet. Den eneste tilgjengelige alternativet er å holde barn mykt og forsøke å beskytte dem mot skade. Fysiske reaksjoner på natteskrekk kan være voldsomme. Hold senger godt unna vinduer eller harde møbler som kan forårsake et barn skade under natteskrekk. Selv om denne oppførselen er svært alarmerende, vil foreldrene bare gjøre situasjonen verre hvis de rope på barnet eller prøve å riste dem i våken tilstand.
Ad

I de fleste tilfeller, redusere stressfaktorer i hjemmet, å ha en forutsigbar sengetid rutine som er beroligende, og la rommet være sakte opplyst, kan redusere forekomsten av natteskrekk. Barn som bor i en felles frihetsstraff ordning kan ha mer problemer med en forutsigbar sengetid rutine. Foreldre som deler foreldreretten bør arbeide sammen slik at barnet sover i samme seng hver kveld, så mye som det er mulig å gjøre det.

Eksterne stimuli i timene rett før sengetid kan også føre til flere natteskrekk. Barnerom bør ikke har TV, og barn bør ikke se på TV for en halv time før leggetid og minst en time, da dette er for stimulerende. I stedet tilbyr å lese en beroligende bok til barnet, eller gi barnet et varmt bad hver kveld, som er beroligende og bidrar til å gjøre et barn søvnig.

Selv om mindre vanlige, eldre barn kan ha natteskrekk. Disse fremdeles kan forsvinne før oppvekst, eller de kan fortsette inn i voksenlivet. Igjen, vil disse episodene ikke være mareritt fordi man ikke kan trøste, eller fullt våkne personen med natteskrekk. I tillegg, ingen minner eksisterer av disse hendelsene.

Et problem med eldre barn, og med voksne som har natteskrekk er at voldelige fysiske reaksjoner kan betydelig skade enten omsorgspersoner eller partnere til de voksne. Voksne og større barn er mye sterkere, og deres oppførsel under en natt terror er vanligvis helt mangler i kontrollen. Forsøk på å kontrollere adferd kan gjøre mer skade enn godt.

Barn som lider natteskrekk etter fylte åtte bør sannsynligvis se en lege. Søvn studier kan bekrefte hjernens aktivitet under natteskrekk. Foreldre bør også fortelle en barnelege om barn under åtte år har hyppige nattskrekk. Av og journalføring et barns aktiviteter i løpet av dagen kan hjelpe en forelder skjelne mønstre som enten produserer eller redusere natteskrekk.

Voksne som fortsetter å lide av natteskrekk bør definitivt se en lege, som kan være i stand til å hjelpe dem gjennom en kombinasjon av terapi og atferdstilpasninger.