Hva er Nasal Vanning?

Nasal vanning, også kjent som en sinus flush, er et hjem hygiene metode som brukes til å forsiktig skylle nesegangene, fjerner blokkeringer, bakterier eller slim. Det har blitt brukt over hele India i århundrer, og antas å ha sin opprinnelse i ayurvedisk eller tradisjonell indisk, medisinsk tradisjon. I Ayurveda, er det kjent som Jala neti
, som betyr "neseskylling med vann." I dag, nasal vanning har blitt populær over hele verden for behandling av bihulebetennelse, sinus press, allergier, nesetetthet av alle slag og post nasal drypp.

Flere metoder for nasal vanning kan være ansatt, fra bare sniffet vann fra hendene, til ved hjelp av ulike instrumenter. En populær metode er å bruke en neti pott - en liten, keramisk beholder som ligner en tekanne, som brukes til å helle vann inn i sinus hulrom. Sprøyter, nasal pærer, og pipetter kan også brukes for å lede vann inn i nesegangene.
annonse

Saltvann brukes vanligvis for nasal vanning, men å legge til andre ingredienser som natron, eller druekjerneekstrakt for sine antibakterielle egenskaper, til vannet er vanlig. Det er mulig å lage en hjemmelaget løsning ved å kombinere ½ teskje (2,5 ml) av ikke-iodized salt, åtte ounces (237 ml) av romtemperatur vann, og ½ teskje (2,5 ml) natron. Oppløsningen blir deretter plassert inn i en neti gryte eller lignende instrument, og spyles gjennom begge nesebor, en om gangen. Denne prosedyren gjentas til det ikke er mer slim som finnes i vannet når det kommer ut nesegangene.

Det har vært flere vitenskapelige studier gjennomført som beviser effekten av riktig administrert nasal vanning. The University of Wisconsin Department of Family Medicine fant at pasienter med historier av sinus sykdom som praktiserte nasal vanning daglig opplevd en større livskvalitet, og opplevd mindre hyppige symptomer. Flere oppfølgingsstudier ble også gjennomført. Resultatene viser klart at du skyller bihulene er en effektiv behandling for kroniske bihuleproblemer, øvre luftveislidelser, og allergisk rhinitt.

Selv om ingen uønskede bivirkninger er kjent, en lege bør alltid konsulteres før du prøver nasal vanning hjemme. Det bør ikke utføres av pasienter som lider av akutt bihulebetennelse, siden det kan spre bakterier til andre deler av kroppen. Vannet bør ikke bli introdusert til nesegangene for kraftig eller gagging, hoste, eller øresmerter kan føre til. Så lenge det er administrert forsiktig, og med godkjenning av en lege, nasal vanning kan være et nyttig alternativ middel for sinus smerte, trykk, og lunger.