Hva er forbindelsen mellom Acid reflux og stress?

De fleste mener at det er en sammenheng mellom acid reflux og stress. Mange lider av acid reflux rapport mer akutte symptomer under perioder med stress. Studier har ikke vist en direkte sammenheng mellom sure oppstøt og stress, men spenning kan være indirekte ansvarlige for anfall av syre reflux.

Acid reflux, også kjent som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD), er en tilstand når magesyre stiger opp i den nedre del av spiserøret. Den nedre esophageal sphincter (LES) er ansvarlig for å holde syre fra å strømme inn i spiserøret, men i tilfeller av acid reflux, beroliger LES. I motsetning til mageslimhinnen, er spiserøret i stand til å tåle magesyre, forårsaker irritasjon og en brennende følelse.

Stress har ikke vist seg å føre til at LES å slappe av og utløse et anfall av acid reflux. Til tross for dette, folk ofte rapporterer en økning i tilfeller av acid reflux i perioder med stress, og det ser ut til å være en sammenheng mellom acid reflux og stress. Dette har ført til at mange forskere til å konkludere med at acid reflux og stress er forbundet med noen av de andre dokumenterte effektene av stress.
annonse

For eksempel, i perioder med stress, prioriterer kroppen funksjoner som er avgjørende for fight-or-flight og setter andre prosesser på vent til stress har passert. Muskler, hjerte og lunger er gitt ekstra mat og oksygen, slik at de kan jobbe hardere. Dette drivstoffet er rettet bort fra mindre viktige funksjoner, inkludert fordøyelse. Når fordøyelsesprosessen forsinkes, matrester i magen lengre, og mer trykket er plassert på les. Hyperacidity kan også skyldes tregere fordøyelse, og denne tilstanden kan bidra til acid reflux.

Atferd er en annen link mellom acid reflux og stress. I tider med stress, folk er mer sannsynlig å overspise eller å oppsøke comfort food. Stressede folk er mer sannsynlig å røyke mer eller å konsumere mer alkohol. Fråtseri setter ekstra stress på LES, noe som gjør acid reflux mer sannsynlig.

Selv om acid reflux og stress ikke synes å være knyttet direkte, redusere stress ofte er en effektiv måte å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av acid reflux angrep. Forskere er enige om at å håndtere stress gir en rekke fordeler, blant annet bedre fordøyelse. Avslapping teknikker som massasje, meditasjon eller enkel rolig tid kan bidra til å redusere stressnivået. Trening er en spesielt nyttig metode for å håndtere stress, fordi det har den ekstra fordelen av å redusere vekt, noe som også vil bidra til å redusere symptomer på syre reflux.