Hvordan kan jeg bygge immunitet hos barn?

En av de beste måtene å øke immunitet hos barn er i begynnelsen av livet. Amming er kjent for å bygge et sterkt immunforsvar hos babyer. Dette er fordi morsmelk har naturlige antistoffer som bidrar til spedbarn utvikle immunitet mot sykdom og sykdom. En annen måte å forbedre immunitet hos barn er for å sikre at de har riktig ernæring. Unngå unødvendig bruk av antibiotika er også avgjørende.

Vitenskapelige studier viser at babyer som er ammet har et forsprang utvikle sunt immunforsvar. Flaske-matet spedbarn glipp av visse viktige antistoffer som moren passerer videre til barnet gjennom morsmelken. Selv om mange beriket formler komme nær, bryst melk leverer en av naturens egne fordeler som ikke kan dupliseres. Eksperter mener at spedbarn som ammes kan ha sterkere immunitet mot barnesykdommer.

Mange barn blir masete eaters når de når pjokk scenen. På grunn av sine pirkete matvaner, kan små barn ofte går glipp av viktige næringsstoffer de trenger for å bygge et sunt immunsystem. En sikker måte å bidra til å forbedre og styrke immunforsvaret hos barn er å gi et balansert kosthold og supplere dietten med spesielt formulerte barns vitaminer. Kosttilskudd er spesielt viktig under den kalde og influensasesongen, og når barnet begynner på skolen.
Ad

Det har vært mye forskning i nyere tid om fordelene ved probiotika. Probiotika er gunstige, eller sunne, bakterier til stede i mage-tarmkanalen. Ganske ofte, men spesielt under stressende tider eller sykdom, kroppen kan bli utarmet av de helsebringende bakterier som trengs for et sterkt immunforsvar.

Rundt 70 prosent av kroppens immunsystem ligger i slimhinnen i tarmen. Med dette i bakhodet, er en positiv måte å øke immunitet hos barn for å opprettholde riktig balanse i tarmkanalen og fylle sunn bakterier. En effektiv måte å oppnå dette på er ved å spise mat som inneholder levende og aktive kulturer som lactobaccilus og acidophilus. Å ha et barn spise yoghurt daglig kan hjelpe sin immunitet. En annen måte å fylle opp gunstige bakterier er ved å gi et barn en probiotiske supplement hver dag.

Eksperter også enig i at det er nok ikke en god idé å ha et barn over bruk antibakteriell håndsåpe. Vanlig såpe og vann er vanligvis anbefales for håndvask og daglig bading. Antibakterielle såper er unødvendig og kan faktisk gjøre mer skade enn godt, spesielt hos små barn. Noen eksperter mener dette kan føre til resistente stammer av bakterier vekst som barnet vil være i stand til å utvikle en immunitet.

Et balansert kosthold og god hygiene kan være de beste måtene å beskytte et barn. Når kroniske medisinske problemer er til stede, er en annen måte øke immunitet hos barn for å få en årlig influensavaksine. Denne vaksinen er ment å styrke influensa immunitet og kan beskytte et barn fra alvorlige influensakomplikasjoner.