Hvordan jeg Senk gjør min Lung Cancer Risk?

Det er noen ting som kan gjøres for å redusere kreftrisiko lunge. Noen av disse er lett å kontrollere, og andre kan ta litt arbeid eller etterforskning. Mennesker daglig utsettes for en rekke av forurensende stoffer som kan øke risikoen for lungekreft, men det er ikke alltid mulig å forhindre at en slik eksponering. Det beste alternativet er å redusere risiko som mulig ved å unngå visse ting, og engasjere seg i atferd som har vist at de kan være involvert i redusert risiko.

Nummer én risikofaktor for lungekreft er røyking. Eksponering for andre hånden røyk også gjør ingenting for å redusere kreftrisiko lunge og i stedet øker den. Poenget er at folk som røyker bør slutte å redusere sin risiko. De bør også aldri underlagt andre til å puste andre hånden røyk, spesielt på nært hold. De som lever med en røyker bør insistere på røyking forekommer kun ute, godt unna alle åpne vinduer. Unngå arbeidsmiljøer der eksponering for andre hånden røyk er konstant reduserer risikoen også.

Enkelte typer jobber som utsetter folk til innånding av kjemikalier kan øke lunge kreftrisiko, som asbest eller andre. Noen må jobbe disse jobbene, og det er heldig at mange mennesker nå bruke spesiell pusteutstyr for å redusere eksponeringen. Det er viktig når man arbeider på jobber som krever bruk av åndedrettsvern eller pusteapparat for å være fullt utdannet om hvordan du bruker dette utstyret, og å aldri jobbe uten.
Ad

Noen kjemikalier finnes i boliger som kan heve sjansene for å utvikle lunge kreft eller andre former. Disse inkluderer radon og asbest. Av disse kjemikaliene, er radon mest farlig, og det har ikke en lukt slik at folk ikke kan noen gang innse det finnes i deres hjem. Det er mulig å teste for det, og å ha noen som spesialiserer seg på radon eliminering fjerne den. Fjerne så mange usikre kjemikalier fra hjemmet som mulig kan betydelig lavere risiko for lungekreft.

Noen indikasjoner finnes på at mat folk spiser og drikker de forbruker kan heve eller senke risikoen for lungekreft. Å drikke alkohol i overkant, mer enn én drink om dagen, kan øke risikoen for en rekke kreftformer. Spise mat høy i mettet fett farer kan også heve endringer for å få kreft.

Å spise et kosthold med mye frukt og grønnsaker kan beste hjelpe folk. Spesielt forbruket av cruciferous grønnsaker som kål og brokkoli er knyttet til en redusert risiko for lungekreft, også blant røykere. Forbruker tre til fem porsjoner av disse grønnsakene i uken kan minske sjansene for å få lungekreft med om lag 40%. Frukt og grønnsaker med karotenoider, som appelsiner, gulrøtter, mandariner og fersken, har også vist seg å være effektive i å redusere sjansene for å utvikle lungekreft med ca 25%.