Hva er Rapid Eye Movement?

Rapid eye movement (REM) er et fysiologisk fenomen som oppstår under scenen fem søvn, den delen av søvnsyklus når folk drømmer. Noen refererer til denne fasen av søvn som REM søvn, i en henvisning til de fysiologiske markører som kan brukes til å identifisere den. Den tidligste forskning på raske øyebevegelser ble gjort i 1950 i Chicago av Nathaniel Kleitman og Eugene Aserinsky, og de to avdekket en rekke interessante ting om søvn og kognisjon med sin forskning.

Mennesker er ikke den eneste dyr å demonstrere bevegelse rapid eye. Fugler og andre pattedyr synes å ha REM sykluser i søvne også. Jo yngre et dyr er, jo mer tid det bruker i REM søvn; babyer, for eksempel, kan bruke opp til syv timer en dag i REM søvn. Den eksakte funksjonen til denne fasen av søvnen er ikke fullt ut forstått, selv om forskere har et par hypoteser.
Ad

Som du kan forestille deg, er raske øyebevegelser preget av rykninger i øynene under lokk. Denne bevegelsen er helt ufrivillig, og det er vanligvis ledsaget av en fortsatt legeme, som hjernen synes å blokkere nevrotransmittere som tillater muskler til å bevege seg i løpet av REM-søvn. Mens du er i REM søvn, folk ofte har levende og karakteristiske drømmer som de husker når de våkner opp; forskere som har avbrutt REM søvn ofte få fag å huske opptil 80% av sine drømmer, og disse forskerne har også bemerket at fagene gjøre opp for avbrudd med en lang fase med REM-søvn.

Det er fem distinkte trinn i søvn, som gjentas igjen og igjen. En komplett syklus tar rundt en og en halv time, noe som har ført til at noen mennesker til å foreslå at søvn bør skje i trinn på en og en halv time; Med andre ord, kan seks timers søvn faktisk være bedre enn syv. De fire første stadiene av søvnen begynner lyset og får stadig dypere, med hjernebølger bremse dramatisk. I det femte stadium, REM-søvn, blir hjernen ekstremt aktive, nesten som den sovende er våken.

De raske øyebevegelser forbundet med dette trinn kan brukes til å identifisere den, men forskere kan også identifisere REM-søvnmønster ved hjelp av maskiner som måler hjerneaktiviteten. Signaturen til REM søvn er ganske særegent, og gjenkjennelig for mange søvnforskere. Det antas at denne fasen av søvnen kan føre til at hjernen for å konsolidere og behandle minner, og det kan også være en hvileperiode for hjernen, slik at det å lade opp etter en travel dag.