Hva er den beste Fertility tips?

Infertilitet rammer rundt 12 prosent av par som prøver å bli gravide. Faktisk, selv for de som ikke har noen fruktbarhet eller helsemessige problemer, er sjansen for å bli gravid er bare rundt 25 prosent i løpet av hver eggløsning syklus. Mens mange menn og kvinner bare tenke på sin fruktbarhet når de begynner å prøve å bli gravid, lykkes å bli gravid begynner lenge før dette. Unngå seksuelt overførbare sykdommer (SOS), opprettholde en sunn vekt, spise godt og slutte å røyke er noen av de beste måtene å opprettholde fruktbarheten helse. Når jeg prøver å bli gravid, kartlegging menstruasjonssykluser og utnytte visse fruktbarhet tips for å sikre sperm har alle muligheter til å gjøre det til egget har hjulpet mange par blir gravid.

Det er viktig for både menn og kvinner til å praktisere sikker sex for å beskytte seg mot kjønnssykdommer, som kan redusere fruktbarheten, og for å unngå tunge eksponering for miljøgifter. Det er også viktig for par, spesielt kvinner, for å opprettholde en sunn vekt og spise et sunt, godt balansert kosthold, som holder hormonnivået i sjakk og bevarer helsen til reproduktive system. Selv om disse tingene er viktige, er kanskje en av de viktigste fruktbarhet tips for både menn og kvinner til ikke å røyke. Røyking så få som 10 sigaretter om dagen kan redusere fruktbarheten med så mye som 50 prosent.
Ad

Når et par bestemmer seg for å prøve å bli gravid, har de ofte samle så mange fertilitetstips som mulig fra så mange kilder som mulig. Selv om denne informasjonen kan være nyttig, det kan også legge til enda mer stress i en allerede stressende situasjon. For de med ingen kjente fruktbarhet problemer, er det viktig å prøve å holde seg til det grunnleggende oppfatning.

Kvinner vanligvis har eggløsning 14 dager før starten av menstruasjonssyklusen. Dagene før og etter eggløsning er når en kvinne er mest fruktbar og har best sjanse for å bli gravid. Mens det er flere enheter tilgjengelig for å hjelpe par finne ut dato for eggløsning, sporing kvinnens menstruasjonssyklus er en av de mest vanlige og nyttige fertilitetstips.

Når en kvinne vet når hun vanligvis ovulates, hun og hennes partner kan planlegge å prøve å bli gravid på de to dagene før og to dager etter datoen for eggløsning. Å ha sex minst hver 48 timer i løpet av denne perioden sikrer at det er sædceller i egglederne, klar og venter på egget. For par som er ukomfortabel med planlegging intimitet, har sex to eller tre ganger i uken vil typisk produsere de samme resultatene.

Selv om det er visse sex stillinger som gjør at mer sperm å gå inn i egglederne, er det viktigste for en kvinne å legge ned med hoftene litt forhøyet umiddelbart etter sex. Denne bruken av tyngdekraften kan gi sperm litt ekstra hjelp og øke sjansene for å få barn. Mens disse fruktbarhet tipsene har hjulpet mange par med hell bli gravid, er en av de mest fordelaktige fruktbarhet tips for både menn og kvinner til å snakke med legen sin om unnfangelse både før og etter at de begynner å prøve. Inkludering av en medisinsk faglig kan gå en lang vei mot å bringe et friskt barn til verden.