Hvordan kan jeg hindre blære infeksjoner?

Blære infeksjoner eller urinveisinfeksjoner (UVI) er ganske vanlig, spesielt blant kvinner. I de fleste tilfeller er antibiotika som kreves for å herde blæreinfeksjoner. De som lider av hyppige blære infeksjoner kan være i stand til å fokusere på forebygging for å bidra til å redusere tilbakefall.

Av særlig betydning for å redusere blære infeksjoner er gode bad hygiene vaner. Kvinner bør aldri tørke av anus og tørk i skjeden. Tørke bør gå fra side til side for å unngå forurensing vagina, og dermed blæren med bakterier fra anus. Passende håndvask i 20 sekunder med varmt såpevann, etter bruk av badet, kan også bidra til å redusere blære infeksjoner samt andre sykdommer.

Forekomst av blære infeksjoner kan også reduseres ved sanitær seksuelle vaner. Vaske etter og før seksuell aktivitet kan være til hjelp. Blære infeksjoner kan være forårsaket av tilstedeværelse av bakterier i og rundt anus, som kan innføres i skjeden under samleie.

Å drikke en passende mengde vann daglig, ca seks til åtte glass, kan også bidra til å redusere blære infeksjoner. Man bør også aldri forsøke å frata urinering, siden det er en teori som holder urin i blæren kan føre til en raskere spredning av bakterier. De fleste leger anbefaler urinering hvert par timer i løpet av dagen, selv om det regnes som trygt å holde urin under søvn.
annonse

Blære infeksjoner kan også reduseres ved å bruke bomull i skrittet, eller helst 100% bomull undertøy. Bomull undertøy er pustende, slik at potensielle bakteriedyrking fuktighet å unnslippe. I tillegg, hvis man bruker maxi-pads, disse bør skiftes regelmessig.

Mange sverger ved å drikke tranebærjuice eller ta tranebær kosttilskudd. Cranberry gjør urinen surere, det samme gjør vitamin C. Mer sur urin betyr at færre bakterier kan vokse. Imidlertid kan denne effekten bli redusert med tranebærjuice søtet med sukker. I stedet velger en tranebærjuice som er søtet bare av drue eller eplejuice.

Selv om vitamin C inntak kan forhindre at enkelte blæren infeksjoner, en høy mengde urinsyre i blæren kan krystallisere, forårsaker blære steiner. Vitamin C inntaket bør være moderat og ikke overstige anbefalte daglige kvoter.

Selv om du prøver hjem rettsmidler for å behandle blære infeksjoner, bør du likevel oppsøke lege hvis du har mistanke om en. Blære infeksjoner har en tendens til ikke å spre uten hjelp av antibiotika. Ignorerer en infeksjon kan føre til forverrede forhold, selv om man tar urte kosttilskudd for behandling.