Hvordan kan jeg takle IBS under svangerskapet?

irritabel tarm syndrom (IBS) kan defineres som en medisinsk tilstand som forårsaker negative symptomer i tarmen slik som diaré, kramper, forstoppelse og. Det kan forekomme med varierende intensitet. Ting som din menstruasjon, stressnivået, og kvaliteten på kostholdet ditt kan gjøre IBS under graviditet verre. I tillegg, hvis du allerede har et problem som irritabel tarm syndrom før å bli gravid, tilstedeværelse av IBS kan ha betydelig innvirkning svangerskapet. Dealing med IBS under svangerskapet betyr å være forsiktig med kostholdet ditt, forbruker nok vann, gjøre øvelsen, og ved hjelp av trygge medisiner og kosttilskudd.

For eksempel inntak av fiberrik mat som frisk frukt, grønnsaker og hele måltidet frokostblanding kan føre til at noen kvinner med IBS under svangerskapet for å ha hyppigere avføring. Dette kan være problematisk for noen kvinner og nyttig for andre. Hvis du opplever IBS, bør diskusjon av kosthold med en lege og ernæringsfysiolog oppstå å finne ut hvilke matvarer er best å konsumere. Også unngå mat du vet du er følsom for kan hjelpe.

Å få tilstrekkelig vannforbruket og trening er svært viktig for kvinner med IBS under svangerskapet. Opprettholde god hydrering vil gi bedre tarm helse og kan forhindre forstoppelse som ofte oppstår med IBS. Trening bidrar til å forbedre fordøyelsen og bidrar til å styrke kroppen din slik at den bedre kan takle IBS.
annonse

Gravide kvinner spesielt kan ha nytte av å ta tilskudd av folat og multivitaminer. Medisiner som Bentyl (dicyclomine) anses for å være trygt for gravide å bruke. Metamucil som en krakk mykner regnes som trygt for bruk. Riktignok kan medisiner som zelnorm eller noe som Immodium være farlig fordi de potensielle effekter på barnet ikke er fullt ut kjent. Noen leger kan foreslå Immodium hvis en gravid kvinne opplever alvorlige symptomer på diaré som kan kompromittere graviditet.

Hvis det brukes riktig og forsiktig, er naturlig rettsmidler anses å være trygge og nyttig i behandling av IBS under svangerskapet. Forsøk med en liten mengde av peppermynte å slappe av intestinal muskler eller en liten mengde av ingefær i en kopp med varmt vann for å løse kvalme. I noen tilfeller, hypnose virker også. Selv naturlig rettsmidler, men kan noen ganger føre til bivirkninger som halsbrann eller kramper i livmoren hvis for mye blir brukt.

Husk at du ikke bør ta medisiner eller kosttilskudd for IBS under graviditet med mindre du diskutere saken med legen din først for å sikre at det er trygt. For eksempel fiber kosttilskudd er angivelig bra for gravide å ta. Du bør likevel snakke med legen din og sørge for at fibertilskudd ville være lurt for deg å ta under svangerskapet.