Hvordan kan jeg forbedre vet fruktbarhet?

Det er mange måter å forbedre fruktbarheten avhengig av en persons situasjon og hvorfor fruktbarheten er et problem i første omgang. Mange synes at fruktbarheten øker når opphøre aktiviteter som reduserer fruktbarheten som å røyke sigaretter og drikker alkohol. En annen måte å forbedre fruktbarheten er å bruke urter og medisiner som er kjent for å gjøre en person mer fruktbar. I tillegg til disse strategiene, er det også teknikker som kan forbedre sjansene for unnfangelse, noe som gjør det meste av hva fruktbarhet er det. Den beste måten å starte ut, skjønt, er å først finne ut hva som forårsaker problemet med fruktbarhet, som å finne problemet kan isolere løsningen.

En av de beste strategiene man kan bruke til å forbedre fruktbarheten er å prøve å få fysisk forberedt på å ha et barn. Dette betyr verken partner skulle spise av koffein, narkotika eller miljøgifter. Røyking og drikking kan påvirke fruktbarheten for både menn og kvinner. I tillegg bør begge parter trene og spise sunn mat med høyt vitamin C og antioksidanter.

For menn, en vanlig måte å forbedre fruktbarheten er å redusere varme rundt kjønnsorganene. Dette kan bety iført løsere undertøy og avstå fra lange varme bad. Dette er ofte tenkt å forbedre sperm count. Menn kan også prøve sink kosttilskudd, som sink manglene har vært knyttet til lav sperm teller.
Ad

Kvinner kan forbedre fruktbarheten ved å avstå fra produkter som Douches og scented tamponger. Kjemikaliene i disse produktene kan drepe sædceller. Selv smøremidler som brukes for seksuelle funksjoner kan drepe sædcellene. I tillegg kan kvinner har suksess ved hjelp av en fruktbarhet planleggingssystem for å identifisere de mest fruktbare perioder. Holde en fruktbarhet kalenderen, måling slimet i livmorhalsen, eller måle basal kroppstemperatur kan hjelpe utnytte maksimalt fruktbare perioder og bidra til å oppnå befruktning.

Når begge parter er optimalt passform og fruktbare, er det en god idé å gi sperm den beste muligheten til å møte egget ved hjelp av seksuelle stillinger som deponere sæd nærmest egg. Disse omfatter misjonærstillingen og bak oppføring stillinger. Etter samleie, sædcellene har en bedre sjanse til å nå egget hvis kvinnen løfter hoftene over resten av kroppen hennes for å hindre sædcellene drypper.

Selv en fruktbar par kan ta mer enn et år å oppnå befruktning. Hvis det virkelig er problemer med fruktbarheten, men en fruktbarhet spesialist kan bli konsultert for å isolere hva problemet kan være. Spesialisten kan vurdere begge parter, stille spørsmål om livsstil, og foreslår måter å forbedre fruktbarheten naturlig. I ekstreme tilfeller kan medisiner og fruktbarhet behandlinger være foreskrevet. Disse behandlingene kan være farlig og bør brukes som en siste utvei og bare under omsorg av en lege.