Hva er fordelene med korn for diabetes?

Mens høyt sukker frokostblanding er ikke sunt for diabetikere å konsumere, andre kornslag, slik som havrekli, kan bidra til å redusere blodsukkernivået. Kostvaner kan ha en direkte innvirkning på helsen. Spise riktig frokostblanding for diabetes er et skritt i å kontrollere blodsukkeret, noe som igjen kan forbedre den generelle helsen. Hele korn korn er ofte anbefalt som det beste valget for diabetespasienter.

Diabetikere har 2-4 ganger så stor risiko for å dø av hjerte- og karsykdommer som de som ikke har sykdommen, ifølge American Diabetes Association. Blod glukose og kolesterol er to viktige og kontrollerbare faktorer når det gjelder hjertesykdommer. Hot havrekli er en høy fiber valg. Fiber er avgjørende for et sunt kosthold. Denne frokostblanding for diabetes er et godt valg, så lenge preparatet ikke inneholder raffinert sukker.

Fordelene med frokostblanding for diabetes omfatter mer enn å redusere blodsukkernivået. I tillegg kan spise den riktige kornblanding for diabetes redusere kolesterol. Forbereder varmt havrekli frokostblanding er en sunn start på dagen. Cereal for diabetes trenger ikke alltid å være konsumert i morgen, men. Sprinkling havre til middag forberedelser, for eksempel kjøttdeig eller eldre fiskefileter, gir de samme fordelene som når det spises varmt for frokost.
annonse

En kopp varm havrekli frokostblanding har 88 kalorier og 7 gram protein. Med bare 24 g karbohydrater i hver kopp, er havrekli frokostblanding en sunn mat å inkludere i en diabetiker diett. En annen metode for å høste fordelene av frokostblanding for diabetes er å inkludere det i baking. Havrekli muffins fremstilt fra en diabetiker oppskrift gi diabetikere masse nødvendig fiber uten tilsatt sukker.

Enten det spises kald eller varm, er det viktig at diabetikere velge en frokostblanding som ikke har tilsatt sukker. En porsjon per dag kan ha en positiv innvirkning på diabetiker helse. For å unngå kjedsomhet, bør diabetikere utveksle spise frokostblanding til frokost med å bruke det i baking og middag forberedelse. Riktig bruk av frokostblandinger, i forbindelse med generelle sunne matvaner, kan hjelpe diabetikere opprettholde nivået blodsukker og generelt god helse.