Hva er Krill Oil?

Krill olje er olje som kommer fra de små krepsdyr kjent som krill, et hav skapning som er mindre enn 2,25 inches (6 cm) lange. Krillen er den viktigste kilden til livsopphold for bardehval og er høy i omega 3-fettsyrer. Som en god kilde til disse fettsyrene, er krill olje ofte brukt i kosttilskudd, eller kan bli markedsført som en egen frittstående produkt.

Grunnen krillolje er så ettertraktet er på grunn av fordelene som tilbys av omega 3 fettsyrer. Disse syrer er kjent for å ha positive fordeler, spesielt for hjertet, som kroppen ikke kan produsere av seg selv. Mens noen typer fet fisk er gode kilder for disse syrer, har krillolje også dem i overflod. Omega 3 fettsyrer er kjent for å bidra til å redusere blodtrykket og hjelpe lavere dårlige kolesterolet.

Selv om ingen komplett studier har vært gjort, krillolje og fiskeolje er svært like i sin design og komposisjon. De som tar fiskeolje kosttilskudd ofte ta 1600 mg per dag. Dette kan også være akseptabelt for de som ønsker å ta en krill olje supplement.

Fordelene med krillolje er vanskelig å under, ifølge nyere studier. En viste at de som tar en krillolje supplement redusert sine dårlige kolesterolet avlesninger med 37 prosent over de som tok placebo. Videre er krillolje også tenkt å være i stand til å redusere symptomer på premenstruelt syndrom (PMS) og diabetes.
Ad

Men mens omega 3 fettsyrer som finnes i krillolje er en stor fordel, er det en blant mange produktet tilbyr. Krillolje inneholder også en antioksidant kjent som astaxanthin. Dette antioksydant er tenkt for å beskytte kroppen mot frie radikaler, stoffer som antas å skade legemet i en rekke måter. Denne antioksidanten gir også krill og andre krepsdyr den rødlige fargen.

Likevel, som med noen form for kosttilskudd, noen negative bivirkninger kan dukke opp for de som tar visse medisiner. Enhver tilleggs bruk av krillolje bør bare gjøres etter samråd med lege. Disse sakene inkluderer folk tar et medikament for å tynne blodet. På grunn av det faktum at omega-3-fettsyrer også virke til å fortynne blodet, kan det forekomme uønskede effekter når de to kombineres med hverandre. De som har allergi mot fisk eller skalldyr bør også unngå krillolje. Likevel, til tross for disse bekymringene, krill olje er generelt ansett som en svært trygt supplement for den generelle befolkningen.