Hva er en bærbar Infrarød Sauna?

En bærbar infrarød sauna er en enkelt-person sauna som kan flyttes til ulike steder ganske enkelt. Den bruker strålevarme - varmen overføres uten direkte kontakt - for å produsere infrarød stråling. Bærbare badstuer kan være laget av en rekke materialer og stiler, og bruker vanligvis en elektrisk ovn som varmekilde, selv om noen bruker tourmaline steiner.

En av de mest vanlige stiler av en bærbar infrarød sauna er ett med et sete, slik som en stol eller benk, sammen med et varmeelement i en lukket beholder fremstilt av Mylar®, støpt plast eller annet egnet materiale. En annen stil er formet som en kokong suspendert over en matte, og er ment for å ta badstu mens du ligger nede. De bærbare badstuer omslutter kroppen unntatt hodet regionen og har vanligvis side åpninger for å sette hendene utenfor, for eksempel for å lese et magasin.

En bærbar infrarød sauna er ofte brukt som et middel for å oppnå noen av fordelene med en helse-spa mens hjemme eller på reise. Det kan være en del av en alternativ helse program, for eksempel det som tilbys av et spa, fokusert rundt holistisk helbredelse eller terapi. En infrarød sauna er antatt å ha helsemessige fordeler som ligner på de som kan fås fra tradisjonelle badstuer som bruker glør for å produsere damp varme, men en infrarød sauna er kalt en "tørr badstue", siden den produserer varme og svette uten å bruke vann.
annonse

Videre, mens en konvensjonell sauna vanligvis gir temperaturer mellom 158-212 ° C (70-100 ° C), har en tendens til en infrarød sauna å operere 60-80 ° C (15,5 til 27 ° C) lavere, vanligvis med en maksimal temperatur på 130 ° F (54,4 ° C). En typisk bærbar infrarød sauna vil varme til optimal temperatur i løpet av relativt kort tid. Den skiller seg også fra en vanlig badstue i at infrarød stråling kan trenge opp til 2 inches (5 cm) inn i huden, mens varmen fra en vanlig badstue stopper nær hudoverflaten.

En bærbar infrarød sauna kan være en av tre typer: nær infrarød, mid infrarød eller langt infrarød. Langbølget infrarød stråling er generelt antatt å fremstille de høyeste helsemessige fordeler for kroppen, ved at en større mengde av positive ioner endres til negative ioner i kroppen. Jo dypere inntrengning i bein og muskler langt infrarød stråling følte også å eliminere giftstoffer.

Blant de mange andre helsemessige fordeler det kan gi, hjelper en bærbar infrarød sauna lindre leddgikt smerte og stivhet. Det kan også bidra til å avlaste stress og øke blodsirkulasjonen ved oppvarming og utvide blodårene. Forsvarlig bruk anbefales, imidlertid. Det har blitt anbefalt å ikke overstige økter på mer enn en halv time om gangen.

Mens alle badstuer produserer svette, konvensjonelle badstuer og infrarøde badstuer gjør dette forskjellig. En konvensjonell sauna varmer opp luften, mens en infrarød sauna varmer objekter i luften, for eksempel et organ innen et lukket rom. Infrarød stråling kan produsere opp til tre ganger mer svette enn en konvensjonell badstue. Dessuten kan ionisering av så mange vannmolekyler forårsake besvimelse, spesielt i de som tar blodtrykket medisiner og eldre.

En infrarød sauna kan også forårsake forbrenninger eller øyeskade uten riktige forholdsregler. Overdreven eller langvarig utsettelse for infrarød varme kan brenne på overflaten av huden. Bor innenfor anbefalte halvtimen fristen kan bidra til å unngå denne komplikasjonen. En mer alvorlig konsekvens, er imidlertid mulig øyeskade fra den langbølget infrarød stråling. Eye beskyttelse, for eksempel på seg en ultrafiolett maske, kan bidra til å forhindre forbrenninger av hornhinnen. I tillegg kan det være fordelaktig å drikke vann for å unngå dehydrering.