Hva er en meditasjon stol?

Med mange østlige praksis blir mer og mer populær i Vesten, tilbehør for å bistå i meditasjon også har blitt populært. En av disse tilbehør er meditasjon stol. Mens meditasjon kan utføres uten noe spesielt utstyr, meditasjon stol gir flere fordeler, inkludert støtte for visse stillinger og komfort.

En stor hindring for mange som driver med en meditasjon praksis er manglende evne til å konsentrere seg på grunn av ubehag i legemet. Dette gjelder særlig for lengre meditasjon økter slik som de forfulgt under meditasjon instruksjon eller en meditasjon retrett. Fordi meditasjon krever en disassociation fra kroppen, smerte og ubehag i stor grad kan redusere effektiviteten.

Når en meditasjon utøveren begynner å dra inn avanserte teknikker, tilbrakte mye tid sittende vanligvis øker, noe som gjør komforten enda mer avgjørende. En meditasjon stol hjelper opprettholde riktig justering av ryggraden i hele lengre økter, øker komforten og gir viktig støtte for ryggen. For de med ryggproblemer, fleksibilitet problemer eller stivhet i leddene, kan en spesialdesignet stol gjøre en stor forskjell i deres evne til å sitte i lange perioder av gangen. En meditasjon stol kan også bidra til å opprettholde årvåkenhet under øktene, som også er viktig for vellykket meditasjon.
Ad

En meditasjon stol kan brukes til alle typer meditasjon praksis. Enten man forfølger healing meditasjon, delta i en meditasjon gruppe eller deltar i en meditasjon klasse, hjelper meditasjon stol utøveren opprettholde nødvendig komfort for å oppnå en dypere tilstand av velvære og å konsentrere seg om utviklingen og fordelene av økten. Andre meditasjon rekvisita, for eksempel timere, spesielt produsert ambient musikk eller meditasjon perler, også er nyttig i å bygge en vanlig praksis.

Det finnes flere typer meditasjon stoler designet for å støtte ulike positurer. Valget av en stol bør være basert på den enkeltes foretrukne holdning. For eksempel er noen stoler spesielt utformet for å understøtte en Lotus stilling, og andre hjelpe brukeren med å opprettholde en knelende stilling i løpet av en lang økt. Litt eksperimentering kan være nødvendig å bestemme både favoriserte posisjon og den beste stolen for å støtte den.

Eksempler på ulike stoler inkluderer klappstoler for enkel portabilitet, miljøvennlige stoler laget av siv eller andre naturlige materialer og tre stoler utformet for å støtte knelende. Noen stoler er konstruert for å passe inn med brukerens vanlige innredning og kan plasseres i en stue eller hiet sammen med mer konvensjonelle møbler. Fremdeles andre utøvere foretrekker en meditasjon stol som mer ligner en lav benk. Uansett foretrukne positur eller meditasjon tilnærming, det er en meditasjon stol tilgjengelig for å gjøre det enklere og mer behagelig.