Hva er Shiva meditasjon?

Shiva meditasjon er meditasjon vanligvis fokusert på den hinduistiske guddom Shiva. Det kan være fokusert på et fysisk objekt som viser Shiva, for eksempel en statue eller maleri. Det kan innebære en rekke chants, eller et mantra, ringer på guddom. Shiva er kjent som destroyer guddom, og gjennom Shiva meditasjon, er antatt å fjerne eller ødelegge negative tanker om ondskap, uvitenhet og egoisme fra personen meditere.

En måte å engasjere seg i Shiva meditasjon er gjennom dyp fokus på et fysisk objekt. Ofte er en statue eller maleri av guddommen brukt som gjenstand for fokus. Disse skildringer av Shiva generelt vise ham som en ung og kjekk mann, ofte en som er meditere. Noen mennesker mediterer ved å stirre på objektet mens gjenta Shiva navn. De som tror på den guddom krefter si navnet hans må gjentas med målbevisst forståelse, snarere enn mindlessness, hvis man skal få full effekt av meditasjon.

En annen måte å delta i Shiva mekling er å synge en setning eller mantra. Den vanligste man bruker sanskrit ordlyden, Om Namah Shivaya
. "Dette mantraet kan oversettes til engelsk som" Jeg bøyer til Shiva. "Det kan også oversettes til å bety," Om og hilsener til hva jeg blir. "de fleste forskere og meditasjon ledere tror disse oversettelsene er bare løst basert på sanskrit, fordi det er ingen direkte oversettelse.
Ad

oversettelsen er basert på ideen om at Shiva vil forandre den personen som er meditere på ødelegg guddom. Gjennom Shiva meditasjon, vil han eller hun være fri fra frykt for ødeleggelse. Dette kan bety at personen vil være fri fra det onde og fri fra andre negative menneskelige egenskaper, som for eksempel uvitenhet og egoisme. I noen tilfeller vil personen selv være fri fra frykten for døden, den ultimate formen for ødeleggelse.

Hvis du vil utføre en fullstendig Shiva meditasjon, utøveren vil sitte i en komfortabel yoga positur. Disse utgjør kan inkludere en cross-legged posisjon kalt lotus eller rock, en posisjon der man sitter på bøyde ben. Derfra vil utøveren forsiktig lukke sine øyne. Mange deretter begynne å bringe sine tanker innover, til et område i hjernen som kalles det tredje øyet. Chan mantraet til Shiva deretter begynner.

Mange engasjerer seg i Shiva meditasjon vil holde en rekke perler, kalt en mala. En full mala inneholder 108 perler. En person som fullfører en full meditasjon vil gjenta mantraet 108 ganger, på et minimum. I noen tilfeller kan en person gjentar mantraet opptil 1080 ganger.