Hva er Posture sko?

Posture sko er utformet for å forbedre den stilling av bæreren, vanligvis ved å plassere hælen på skoen lavere enn tåen. Noen selskaper som tilbyr denne typen sko hevder også at produktet kan lindre ryggsmerter, hjelpe vekttap, og forbedre utholdenhet. Mens enkelte studier tyder på skoene kan også tone musklene i leggene og baken, har forskere påpekt store mangler i disse studiene. I noen tilfeller, produsenten av skoen fraråder løping og hopping mens iført skoene på grunn av sin ustabile design.

Sko som er utviklet for å forbedre holdning er ofte bygget med hælen lavere enn tåa slik at brukeren alltid gå i en skråning. Høydeforskjellen er noen ganger understrekes ved å gi skoen en rekke bue støtte. Dette avviket fra normal sko design kan ikke virke som mye ved første øyekast, men førstegangsbrukere pleier å finne gå i dem møysommelig frem musklene vokse vant til endringen.
Annonse

Walking sko som er utformet for å forbedre holdning er vanlig, men de er ikke den eneste type sko tilgjengelig for dette formål. Mange stiler av støvler, flip-flops, og loafers kan utformes som holdning sko mens du ser nesten identisk med vanlig fottøy til layperson. Noen sko er også designet for å simulere være barbent og er svært minimal i forhold til de fleste sko. I motsetning til enkelte holdning sko som ikke bør brukes for å kjøre, er barfot sko noen ganger spesielt utviklet for dette formålet.

Tallrike studier har blitt gjennomført for å bevise eller motbevise effekten av holdning sko. I en studie ble halvparten av kvinnene bedt om å bære holdning skoene og gå 10.000 skritt tre ganger per uke i en måned, og den andre halvparten ble bedt om å bære vanlige sko og gjøre det samme. De som hadde på seg skoene er spesielt designet for å forbedre holdning og tone musklene brent mer fett, fått mer utholdenhet, og forbedret sine puste mer enn de andre kvinnene.

Selv med mye støtte bevis, mye debatt omgir effektiviteten av holdning sko. Noen hevder at fordi brukeren vet at hun har på seg sko å forbedre sin holdning og tone musklene, går hun med en sterkere, raskere skritt. Denne nye skritt kan forklare de positive effekter, for eksempel fett tap og bedre holdning, at forskere fant i sine studier. Hvis dette er sant, holdning sko er effektivt på grunn av en placebo effekt, et triks som fungerer, eller i det minste er antatt å fungere, fordi brukeren virkelig mener det burde.