Hva er sammenhengen mellom Magnesium og ADHD?

Forbindelsen mellom magnesium og ADHD er at foreløpige studier har antydet at lave nivåer av magnesium i hjernen er en faktor i utviklingen av ADHD. Magnesium har en nøkkelrolle i riktig hjernens funksjon. Dens uttømming hos barn og unge skyldes i hovedsak stress og dårlig ernæring. Å ha et barn spise mat med høyt magnesium kan forbedre ADHD symptomer. Før behandling av ens barn selv, er det nødvendig å oppsøke lege om behandling for ADHD.

A normal funksjon hjerne bruker magnesium i en rekke måter. Først og fremst er magnesium avgjørende for å skape de nevroner 'myelin hylser; myelin hylser raskere hastighet på nevrale overføring. Magnesium spiller også en rolle i å eliminere avfall ammoniakk i hjernen. Det hjelper nevrale overføring på en annen måte, ved å regulere natrium- og kalium-nivåer, to elementer som trengs for neural overføring skal skje. Disse og andre roller magnesium spiller i hjernen først førte til ideen om sammenhengen mellom magnesium og ADHD
Ad

To forhold er felles for unge i utviklede og uutviklede land kan føre til en magnesiummangel i hjernen. Stress og dårlig ernæring. Stress kan komme fra mange kilder. Dårlig ernæring omfatter både feilernæring, ikke å ha nok mat, og fedmeepidemien som plager mange utviklede land. Disse tilstander kan forårsake magnesium-nivåene i hjernen for å slippe, særlig hvis begge er til stede i det samme barnet. Selv om det medisinske samfunnet ennå ikke har kommet til en enighet om hvorvidt det er en sterk sammenheng mellom lav magnesium og ADHD, alternativer finnes til å behandle lave nivåer av magnesium hos barn og unge med ADHD.

En relativt sikker måte å behandle sammenhengen mellom magnesium og ADHD er å spise mer mat som inneholder magnesium. Mange matvarer som inneholder høye nivåer av magnesium eksisterer. Barn eller ungdom med kresen appetitt vil mest sannsynlig være i stand til å tåle den nødvendige diett endring. Foods høy i magnesium er mandler, cashewnøtter, spinat, maismel, svarte bønner og hele hvetemel. En daglig ekstra servering av en av disse matvarene kan fremme høyere nivåer av magnesium i hjernen.

Selv om man kan forbedre magnesium nivåer gjennom en endring i kosthold, riktig behandling sammenhengen mellom magnesium og ADHD kan kreve bistand fra en lege. Etter en diagnose av ADHD, er det viktig å diskutere alle egnede behandlingstilbud med en lege. Han eller hun kan anbefale en rekke behandlingsplaner som både inkluderer og ekskluderer medisinering.