Hva er en meditasjon Spa Retreat?

For de som ønsker å oppnå avslapning og lindrer stress ved å finne en balanse mellom kropp, sinn og ånd, en meditasjon spa retrett kan være et godt valg. Disse turene, som varer vanligvis flere dager til en uke, som regel innebære å reise til en destinasjon spa resort som gjør det mulig å komme seg bort fra normal dag-til-dag liv. Ofte er det primære fokus for spa er åndelig oppdagelse og meditasjon ved hjelp av en rekke teknikker som fokuserte puste, slappe av fysisk aktivitet, eller yoga, med klasser for å hjelpe besøkende lære dem. Det kan også tilby andre tjenester for avslapning som massasje, ansiktsbehandlinger, eller kroppsbehandlinger. Noen retreats kan være best egnet for en enkelt person, mens andre passer for par, venner eller grupper.

Skal du på en meditasjon spa retrett betyr vanligvis reise til et sted designet for opplevelsen. Siden det er en retrett, er ideen for en person å komme bort fra hans eller hennes normale rutine og stress. For å få fullt utbytte, er det også viktig for personen å ta minst et par dager for turen; mange spa har en to- eller tre-dagers minimum besøk tid.
Ad

En av de viktigste målene for en meditasjon spa retrett er å tillate en å konsentrere seg om åndelige helse, oppdagelse, og vekst. Dette kan oppnås på en rekke måter, og noen spas fokusere på en bestemt type teknikk, mens andre gir veiledning i mange. Det kan være et fokus på stille meditasjon, nytelse av inspirerende naturomgivelser, eller praksis som yoga, skulptur, og tai chi. De fleste alpinanlegg vil tilby kurs for å lære disse teknikkene, eller kanskje til og med gi en personlig instruktør til hver besøkende.

I tillegg til åndelig fokus, mange meditasjon spa retreats tilby fysiske velværebehandlinger i tillegg. Massasje, kroppsskrubb, eller ansiktsbehandling er ofte tilgjengelig for å bidra til generelle velvære. Disse alternativene er ofte ikke en del av den samlede spa-pakke, imidlertid, og kan koste ekstra.

Antall personer deltar en meditasjon spa retrett kan variere avhengig av personlige preferanser og spa seg selv. Noen mennesker kan ønske å gå alene for personlig tid til å slappe av, mens andre kan ønske å gå med en partner eller gruppe å nyte hverandres selskap mens du får unna. Visse spas kan imøtekomme mer spesifikt til enkeltpersoner, mens andre tilbyr gruppen pakker og priser, eller begge kan være tilgjengelige.